45岁后是寿命决定期, 无论男女, 若有4个特征, 恭喜你与长寿有缘

45岁后，身体各个器官都在逐渐衰老，有这样一句话叫做“人到45岁，知天命”，可以说45岁是生命的“转折点”。

特别是45岁后，更要注重肝脏的保养，因为俗话说“肝不好，人未老先倒”。

这句话充分的体现了肝脏在人体中的重要性。

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45岁后是寿命决定期，无论男女，若有4个特征，恭喜你与长寿有缘

1、大小便颜色正常

通常肝脏病变后，大小便颜色会最先有所体现。

首先来说一下大便发黑、呈陶土色，这是肝脏受损的表现，因为肝脏可合成凝血因子，若肝脏受损，人体缺乏凝血因子，可能会出现凝血障碍，导致大便颜色异常。

其次是尿液颜色，正常的情况下尿液颜色应该是淡如水或是微微发黄，而肝不好的人，尿液颜色一般会比较黄。

肝脏可代谢胆红素，如果肝脏受到损伤，其代谢胆红素的能力就会下降，继而导致体内胆红素增多，随尿液排出一部分，导致尿液发黄。

45岁后，若大小便颜色正常，恭喜你与长寿有缘。

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2、食欲好、胃口棒

如果经常出现吃不下饭、食欲下降、恶心干呕的情况，可能是肝脏受损了。

许多人不解，不该是肠胃的问题吗？

其实不然，肝脏受损，也会出现此现象。

主要原因在于肝脏受损，其分泌的胆汁量就会迅速减少，导致肠胃所需的胆汁量缺乏，食物便不能正常被消化，出现以上异常现象。

长期如此，人体汲取的营养物质就会减少，导致出现消瘦、免疫力下降等情况。

45岁后，若吃饭香、胃口棒，恭喜你是长寿体质。

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3、腿脚不抽筋、无疼痛

一般来说，随着年龄的增长，可能腿脚会出现经常抽筋、不灵活的现象。

但有时出现这种情况的原因是，肝脏受损了。

“肝主筋”肝血可滋养体内的筋脉，若肝脏受损，肝血会出现减少、不足的现象。

若体内的筋脉缺少肝血去滋养，便会出现抽筋、腿脚灵活度下降的异常现象。

若在45岁后，腿脚还是很灵活，很少出现抽筋，恭喜你肝还不错，拥有长寿体质。

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4、睡眠质量好

睡眠质量，也可在很大程度上决定人是否长寿。

如果经常失眠、多梦、睡中惊醒等，体内受到损伤的器官及组织就会失去自我修复的时间，从而导致身体问题丛生，各种疾病接踵而来。

“肝主魂，人卧而血归于肝”，这是中医的看法。

人在进入睡梦中后，全身的血液会回流至肝脏，此时便可很好的滋养魂魄，若肝脏受损，血液无法正常回流肝脏，肝血不能滋养魂魄，导致人出现睡不着、多梦等现象。

45岁后，若能睡的香，睡眠质量高，恭喜你！是长寿体质。

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“养生先养肝”，想要肝脏健康，建议做好两件事

多运动

“生命不停，运动不息”，坚持运动，可提高人体的免疫力，并且在运动时，血液流动速度较快，且脂肪燃烧速度也比较快，可减少体内一大部分脂肪，从而预防肥胖、高血脂、脂肪肝的出现。

此外，运动还可提高新陈代谢的速度，可将毒素更快代谢出体外，预防毒素淤堵肝内，减少了患肝病的几率。

建议：有氧运动，如：慢跑、骑行车、打太极等，适宜于肝不好的人，因为过量运动会增加肝脏负担，健康者，可适量加强运动强度。

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小知识：肝怕酒

肝怕酒，其实酒并不能直接伤害到肝脏，对肝脏造成较大伤害的，是乙醇的代谢产物——乙醛。

乙醛可损伤肝细胞，导致肝细胞受损、病变，增加患肝病的几率。