特发性震颤手抖可以常吃的几款美食

特发性震颤在我们的生活中已经是比较常见的了，可是很多人都不太了解和重视。其实特发性震颤就是我们常见的手抖，头抖，腿抖全身的情况，主要就是表现在紧张激动，拿东西，饥饿疲劳的时候出现，前期对我们的生活没有太大的影响这也就导致了我们不重视他。可是特发性震颤是随着我们的年龄增长出现加重的情况的，在平时我们也要合理地注意饮食发作手抖的发展。

特发性震颤手抖可以常吃的几款食物

一、芹菜：芹菜性甘、凉，具有清热利尿、降压去脂的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时其具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃、清肠利便、润肺止咳等作用，还可降低血压、健脑镇静。

二、山药：山药可以健脾益胃、补肾、滑润滋润、生精、降血糖。山药性味甘、平，归于脾、肺、肾。其功效与作用有：山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，该物质有健脾益胃、补肾的功效，通常用于治疗脾胃虚弱、腹泻和其它症状。

三、黑豆：含有丰富的蛋白质、多种矿物质及微量元素，有补血养肾的功效，中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物，能够有利于补肾和养肾。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足，所以吃黑豆可以滋补肾脏，维持肾功能正常。

四、特发性震颤者平时饮食方面可以清淡一些少吃辛辣，油腻，高糖分的食物，可以多吃一些抗动脉硬化的食物，尽量戒烟戒酒。平时也可以进行适当的锻炼等。