小儿便秘不用愁，推拿来帮忙！

调理师守护健康

指导专家：陈红 主任医师  北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科

“肠中燥屎六七枚，落到便盆叮当响。”这一般来说是上火导致的实秘，除了给孩子多喝水、多吃蔬菜水果少吃肉之外，还可以试试专家推荐的推拿方法。

第一招：清大肠

食指桡侧缘，从指尖向上一直到虎口处是大肠经。

在小儿大肠经处抹上滑石粉，用两个手指从小儿虎口向指尖方向推300~500下，可清大肠热。

第二招：补肾经

孩子小指末节螺纹面是肾经所在处，从指根推向指尖，以1分钟200次的频率推拿300次，可增液行舟、壮水清热。

第三招：摩腹

延顺时针方向，以中和之力为小儿摩腹，每次10分钟，可排浊、增强运化能力。