打羽毛球时需要哪些防护装备？

羽毛球运动是一项既具趣味性又有挑战性的运动, 同时由于参与的门槛低，进步的空间广阔，羽毛球运动已经逐渐成为白领阶层健身的首选运动。但是，由于对于此项运动的不了解，很多的人们出现了不同程度的运动损伤，严重影响了日常工作的进行。那么，打羽毛球时需要哪些防护装备呢？佰佰安全网来介绍一下这方面的小球运动安全小知识。

防护装备指什么？

防护装备指我们平时所说的护具。它是保护运动中的你免受伤害的一种工具。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、组合运动护具、其他运动护具。

打羽毛球为何要带防护装备？

羽毛球作为一项运动，难免会出现损伤。不管是羽毛球名将那样的世界级顶尖高手，还是像小编这样的业余爱好者，都难免因为姿势不对，用力不当等造成损伤。

不过，只要我们使用护具加以保护，就会有效的减少或者避免损伤。

打羽毛球需要哪些防护装备？

传统护具包括护腕、护肩、护肘、护腰、护膝、护踝，可以根据个人需要酌情选购。护具可以选择便宜实用的，如果是“土豪”，专柜里多贵的都有。

1、护踝

羽毛球运动的跑动范围虽不大，但基本都是侧向移动，又需要有许多的蹬转发力，对抗激烈时需要跑动十分敏捷才能保证不落下风，因此很容易造成脚踝的扭伤。

使用护踝，可以有效减缓打羽毛球运动中快速移动、蹬转等对踝关节韧带、肌腱造成的冲击，预防扭伤等可能，缓解肿胀，加速痊愈。

2、髌骨加压带

或许你很好奇，许多专业运动员膝盖上绑的彩色带子是什么？小编告诉你它的名字叫做髌骨加压带。羽毛球运动中的跑动与发力，会对膝盖造成较大的负担，膝盖的伤病也是专业运动员中最常见的伤病之一。

髌骨加压带可以有效减缓频繁弹跳对髌骨下韧带的扯动程度，帮助有炎症的韧带恢复，同时也对膝关节有不错的保护作用，缓解运动疼痛带来的影响。

3、护腰