成长和衰老，拥有和失去

老子说：故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相合，前后相随。

所有的事物都要从正反两面看待，如果只关注有的部分，忽视无的存在，这样看待的问题就不会全面。

对于刚出生的孩子都希望快快长大，但实际长大也是衰老。我们都知道人活着离不开氧气，并不知道还有一种必须品就是糖，没有了糖也一样无法生存。而恰恰是葡萄糖和氧导致人类衰老的原因。就是说让我们活着的物质，也让我们老去。

这是《饮食术》介绍人衰老的过程：

葡萄糖与氧气结合，会产生水、二氧化碳、及能量。这一过程中，葡萄糖会引起“糖化”，氧会引起“氧化”。导致损伤身体的各个部分，造成老化。

氧化和糖化也很好理解，就是身体在生锈。就像去了皮的苹果放置一段时间后，就变色。因为接触了氧产生了氧化的结果，。同理，不断吸入氧气的我们，体内也一再发生氧化反应。

糖化就是身体在变焦。富含糖类，烤成焦黄色的蛋糕气味诱人。但实际“烤成焦黄色”并不是一种好现象。这就是所谓的糖化，在身体里也同样发生着这样的反应。

糖化是蛋白质，脂质与葡萄糖结合后发生的反应，会产生叫做ＡＧＥ的恶性物质，加速人体的衰老。

我们都知道有生就有死，现在理解了，为什么有生就有死。从这个过程再去看古人的智慧，更能感觉出他们的睿智。

中庸的喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。老子的过犹不及，物极必反，持而盈之，不如岂已。都在告诉我们生活的智慧。

大喜大悲都不好。让你快乐的，也会让你痛苦；让你舒服的，也会让你难受。当为得到而兴奋，也会为失去而低落；成熟就是懂得如何看待快乐和痛苦，舒服和难受，得到和失去。

从身体的成长与衰老，从春天的百花盛开，到夏天的脱落凋零，从秋天的枯黄落叶，冬天的收藏储存，都在循环往复，都在告诉你如何和这个世界相处。

人的寿命只是人类历史的3000分之一，而人类历史又是地球历史的2万分之一。我们的渺小甚至不如一粒沙，所以别把自己看得太重，也不要为追求拥有中迷失自己。

充实的人生在于深度思考，专注力，好奇心。集中注意力，完成有挑战性和技术性的工作，就能获得生活的满足感。

林清玄说：使生命感受到丰盈的，不是欲望的扩张，而是心灵深处的触动；使生命焕发价值的，不是拥有多少财富，而是开发了多深的智慧；使人生充满意义的，不是对某一个目标的奔赴，而是每一步都得到心安和落实。