刺探步过不了人怎么办?这招给力啊!哈登的原理!

这是baller新的干货栏目

我将亲自拍摄的视频用文字+GIF+视频的形式

全方位分享给你

你订阅抖音号:篮人baller

(抖音号是:lanrenqiudui)

还可以下载到视频,以及我们的进一步交流

已更新到第40篇

每天一个干货小视频,裂墙推荐

持球的三威胁,属于突破启动的常规操作,也是多数球员最爱的“预备”动作之一。特别是具备攻击性的刺探步,可以通过脚步感知防守的位置重心偏移,寻找到合适的进攻机会。

咱们很多人对刺探步都不会陌生。顺步和交叉步这两个启动,也是熟悉得再熟悉不过了。不过,咱们面对防守,会发现有时候自己的刺探步没有效果,导致突破的时候,并不能第一步就甩开防守,没有出手空间。

这就使得突破遇上阻碍了。由于依赖的第一步启动无法发挥效果,脚步被防守盯住,处于被动的地位。

当启动不给力,而导致突破不够顺畅的时候,经验不足的球员,往往很容易失误。比如被断球、掏球、盖帽等等。

那么,该怎么办呢?

首先,我们可以确认的是,刺探步真的很实用,不可改变。而我们的刺探步无法奏效,大概有2个原因:自身速度慢、无法牵引防守重心。

为了避免这两个的失误,提升爆发力是一个参考项。同时,增强身体素质之外,对于技术而言,我们可以在刺探步的基础上加一个假动作,以达到牵引防守重心的效果(假动作也能弥补速度的劣势)。

你可以在刺探步的试试,加入晃肩动作。

这会使得刺探步在一瞬间具备更强的突然性、迷惑性、攻击性。让启动更顺利。

这个脚步,有点类似哈登的corss jab,晃肩刺探,原理是一样的,只不过一个是行进间,一个是原地的。

那么,将它理解为corss jab就不难掌握了。同样是刺探,咱们把放球、刺探、和晃肩结合在一起,形成重心的快速的左右偏移。

此时,防守如果一瞬间被“定”住了,那么机会也就出来了。

之后的突破,也许就会更加便捷了。

希望这个建议能给你启发。

老规矩,内容的视频版我刚发在抖音上了,这里没有花里胡哨的东西,每个视频我都用心拍摄、用心制作剪辑,希望老铁们能够花点时间看一下,去留言点赞,一起互动,加深印象。

抖音搜索:篮人baller

(抖音号是:lanrenqiudui)

别写错别字咯

(0)

相关推荐