男性过了40岁，若还能完成这2件事，或说明身体还挺好的

由于每个人的起点不同，大家的生活环境不同，每个人的生活状态也是不同的，但是所有的人都有个共同点，都会经历出生和死亡。虽然现在的医疗技术在不断的提升，但是基因的密码依旧没有被破解，有很多疾病得不到治愈，并不是所有的人都可以长命百岁。在生活当中有些老人的身体非常的健硕，头发没有发白的情况，看起来非常的健康，这和自己的生活习惯有关。在正常情况下，男性过了40岁之后，就会出现非常明显的衰老症状，但是有些人这个岁数依旧走路虎虎生风，又是怎么做到的呢？

男性40岁之后做两件事依旧非常的轻松，恭喜你身体素质还不错

1、可以轻松的做俯卧撑

俯卧撑应该是学生时代体育课上经常能遇到的项目，对于年轻人来说做俯卧撑应该是件非常容易的事情。因为俯卧撑无非就是需要自己骨骼和肌肉力量的配合，但是随着年龄的成长，自己的肌肉力量会不断的退化，很难支撑起自己上半身的重量。如果过了48岁之后，自己还可以轻轻松松的做俯卧撑，而且做30个俯卧撑，心不慌气不短，说明自己的心肺功能还很强壮，骨骼也很健康。

2、爬楼梯很轻松

现在很多人都是住在有电梯的房子当中，但是有些老小区依旧还是需要自己人为爬上去，如果过了48岁自己爬楼非常的轻松，根本不会出现气喘吁吁的情况，说明自己的骨骼和心肺都很强壮。因为在爬楼梯的时候，需要自己的手脑比较协调，需要自己的腿部，非常的有力量，无论是哪个环节掉链子都会让人爬楼梯出现障碍。

想要延缓自己衰老的速度，平时应该怎么做？

1、适当的进行运动

想要减缓自己衰老的速度，在生活当中就需要适当的进行运动，来增强肠胃蠕动的速度，促进身体的新陈代谢，减少身体当中垃圾毒素的残留。

2、适当的补充维生素

在生活当中要适当的补充维生素来维持自己身体当中的营养均衡，比如说多吃点蔬菜，多吃点水果，多吃点鱼来帮助养护自己的大脑和肌肉，增强自身的抵抗力和免疫力，减缓患上老年痴呆的概率。

3、保持良好的心情

到了中年之后，虽然自己的压力比较大，但是也要学会调节，毕竟身体才是革命的本钱，只有自己的心态比较健康，身体比较健康，未来才会有更多的可能。

4、及时的进行体检

为了自己的身体健康，在生活当中要养成按时体检的习惯，这样可以有效的发现身体当中的疾病，及时的给予治疗，才可以让自己的身体处于正常的运行轨道上。

5、养成良好的作息

每天尽量要在10:30之前睡觉，不要长期熬夜，否则会导致自己的身体器官得不到有效的修复和改善，也会让自己的身体健康走下坡路。

很多人过了40岁之后就会变得越来越懒，根本就不愿意动弹，身体各项器官得不到锻炼，健康就会走下坡路，要学会适当的锻炼，但是也要掌握好度，掌握好运动的节奏，不要因此磨损了自己的关节。