愚仁答：长寿秘诀之跺脚 | 视频
跺脚
俗话说，'树老根先枯，人老腿先衰'。
如果把身体比做一台机器，'腿'就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，怕的就是腿脚不灵。
腿部气血不足就会出现很多的问题，轻者腿部抽筋，酸胀无力，走路缓慢。重者会影响腰部，出现椎间盘突出压迫神经，静脉曲张，关节疼痛，半月板损伤等器质性病变，这些问题都是因为腿部微循环障碍造成的。
那么要想腿部微循环通畅，就要坚持跺脚，利用大地的反作用力，冲击腿部气血有障碍的地方，气血通畅以后所有症状就会消失，或者可以晚一点到来。
不止于腿部问题。
跺脚，能解决你80%的问题，你信吗？
你要是相信，一天跺上40分钟的脚，一开始轻一点，四五天之后你重一点跺。
跺着跺着全身出汗，跺着跺着汗从头上冒出来。这一跺脚振到大脑上了，这个时候你再说你有病，那就成胡扯了。
就这一个方法，80%的问题都解决了。
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