尚先早课｜淳德全道，全神养真

上句见《素问·上古天真论》：“中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。”至人近于真人，其寿长而强的原因，首先在于“淳德全道”，即道德淳厚、完满。如此，便能和于阴阳，调于四时，积精全神，与天地同道。

下句见《灵枢·刺法论》：“是故刺法有全神养真之旨，亦法有修真之道，非治疾也，故要修养和神也。道贵常存，补神固根，精气不散，神守不分，然即神守而虽不去，亦能全真。”此言针刺以“神”为要。实际上，不啻针刺治病如此，养生延寿亦如此。所谓“全神”,就是要使自己的精神保持完美，使自己的心态保持至真。

养生贵养神，养神贵养德。因为德能统神、全神。

刘更生，山东中医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事