内家拳必修功课，“动态开悟”，静心读一读

一壶浊酒，笑谈世界。功大豪横，纵横江湖占上风。兵败山倒，一人一马遁北国。定力薄的，锁不住心猿意马。德性高的，众生都是父母。说不清的，不如沉默，剑尖刺不穿寂寥。看得破的，无非放下，匆匆百年各西东。

武行的门，梨园的雪。台上的忘词儿，台下捏一把汗。有人天生面子，撑得是门户。有人一生里子，续得是真传。当年为自己，而今顾大局。以前贪嗔痴，如今心悲悯。 走过，见过，经历过，各尽人事，各安天命。

山间隐白鹿，云深不知处。松开肌肉，寻筋搜骨。搜什么意思？找筋骨。窍内小动态，找角度，找空间，摘开最深处。站桩时，看着没动，其实一点没闲着，小劲交错，越抻越深，越深越透。支撑这门功夫，到了高阶，不必大抻大撑，都是小劲交错。

铁锚坠大江，独钓一颗心。通背拳，抖膀松沉劲。形意拳，错刹松沉劲。内家拳，必修松沉劲。可以不发力，可以一生柔化，但不能不练松沉劲，太极拳更是如是。这人气血通畅，手掌丰盈红润，根根饱满。那人内压强大，后背浑厚，腔体筋膜通开。

古寺晨钟鸣，何人雾中起手。明劲是什么？明白如何运劲，动态有序。暗劲是什么？外形不显，内部有了顺序，有了内动态。化劲呢？功夫生活化，生活功夫化。看不出武功痕迹，已无需刻意练拳，行住坐卧，随时都是拳。

明月照大江，原来我是我。今天这个，又想那个，哪个也成不了。今天练整，明天还是整，后天整变沉了，大后天沉变活了，这就练对了。不要以为，拳有很多东西，其实就一个东西。一连串动态，叫一套拳。所有的好拳，都能深度开发，身体各部功能，进而拥有正能量。

无声胜有声，无招胜有招。懂拳的人，心里明白，其实没有招，动态才最重要。现想招如何用，来不及。不要固化模式，拳要活学活用。动态的背后，都是活劲。招的内部，都是结构。招连在一起，就是一套结构。招式的本质，就是动态，而不是摆设。

譬如说，张三开朗，李四内向。一种性格，一种心劲，就会有一种动态。别管什么招，高手只问怎么动。整在动态中，沉也在动态中。站桩，不是傻站，而是体悟静态动能。没启动之前，有个东西已然兴旺了，这是原动力。能于静态中，唤醒动能兴旺，这是内家东西。站桩看似静态，动能充盈，随时勃发。

见性而开悟，忘招而懂劲。招数熟练后，忘掉招式，打开你的觉知，忘掉它叫什么，体悟其中动态。譬如说，起式的波浪，单鞭的拧绞，白鹤的张力，都是一种动态。意到，劲到，第一时间，动态就有了，这是行家。不要想那叫金刚，这是斜行，应该记住金刚的整，记住斜行的拧。体悟动态，才是内家必修。