文涛 | 留意你看什么，你经由你看的东西在创造世界
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（文涛老师解读《轻而易举的富足》第3课）
我们一定要有这个觉察，就是你看什么，它真的影响非常巨大。
我们每一天的眼睛输入的信息是最大量的，我们嘴里面表达的东西不是最大量的，听到的东西比说的东西多，但是我们看到的东西更多。你听就只是在听着，眼睛看的24小时不间断，除了睡觉的时间。你只要睁开眼，就开始看，其实那个信息量是非常非常大的。
我们的眼睛真的是太厉害了，一天给我们输入特别多的东西，所以你看到的东西，对你的影响是非常巨大的。
你盯着某些看，你觉得它发生了，我看一看又能怎么样。我们看到的东西也是一份输入，也是一份影响。其实这么说并不想让你担心，害怕，非礼勿视，不是的。你对你看到的东西要有觉察，同时更深入的，就是你习惯看什么，你喜欢看什么，什么是吸引你目光的东西。
这世界有那么多美妙的东西，阳光透过我的窗户，早上的智慧晨光，看到外面的花草植物，小鸟，美丽的东西，这些东西都值得你去看。但是我们有习性，我们看待这个世界不是公平，平均分配的，我们的目光是有选择的。这些选择造就了我们的生活，创造了我们的世界，我们会更多的看那些混乱的东西。
你去留意你更多的看什么，看人吵架，看人车擦挂了，看很多让你不开心的东西。
包括昨天我看同学们在群里分享看新闻，那些东西感觉并不好呀，你会很慌乱，你会很混乱，但是我们就习惯去看，还感觉到兴奋。有些人看吵架凑得很近去看，能量会直接过来的。
它会影响你，这就是我们的习性。我们习惯于被这些东西所吸引，这是我们要留意的。
这是我们要留意的，我们想要创造美好的生活，我们想要体验开心喜悦，幸福，那我们就要去看这些东西，很简单。
大家不要搞得自己很分裂，你想要某些生活，但是你说的，听的，看的，全是相反的，你还在抱怨你得不到这些东西。
没有人会给你这些东西，是你通过自己的选择，你通过自己说的，听的看的，而去创造自己的世界，会更多的留意到这些东西，会更多的创造这些东西，会更多的与这些东西，与这些能量同频共振。
就是你看到美好的画面，你会心生美好，你会心生喜悦，因为人是有三千面相的。所有外界这些东西，你与之共振的这些东西，都是一份提醒，太好了，生命中有这些，生命中有这么多美好的，有爱的东西，有这么多让人感受到幸福，感受到安宁的东西。
你并不再惶惶不可终日的说，我怎么才能得到幸福，我怎么才能看见美好，我怎么才能感受到富足。看你有的钱，你不就感觉到富足了吗？对吗，看你有的爱呀，你的小孩子可能还在安睡，多好呀，幸福不就是在身边吗？
就是在你看见，留意到幸福的那一刻，与幸福共振的那一刻，说你很幸福的那一刻，听别人说多幸福的那一刻，看着别人手牵手，那么幸福的走在街上的时候。
就像昨天我和姝姝老师送我女儿上学，姝姝老师就说，她每次都能留意到，有一对夫妻手牵手，带着孩子去上学，她说每天如此，这就是幸福。
不是说这两个人多么有钱，或者他们怎么样，她就觉得这就是一份幸福，看见别人的幸福，你自己也进入到那份幸福的振频里了。因为它会引发你的感受，你看到的这些东西，不仅仅是在看这些画面，图像，它会引起你内心的一些感觉，感受，那么你内心的感觉感受，又在向外发送着，又决定了你跟这个世界互动的方式。
就像课文最后这句话说的一样，“说我所看到的一切，影响我的心灵，而正是我的心灵创造了我外在的世界”，非常简单。
我刚才跟大家更进一步地讲了，看到的东西怎么影响你的心灵。它影响你的感受，影响你的情绪。影响你对这个世界的看法，它会唤起一些东西，它是否影响你的心灵？那我的心灵又创造外在的世界，特别简单。
你心里面生出什么感觉，生出什么感受，你就会怎么样对待这个世界呀，你用这种感觉，这种感受，去对待这个世界，很简单。
如果你生出特别糟糕的感觉，你心情很不好的时候，你对待世界有啥好的感觉，看谁都不顺眼，这不就是你的心灵创造外在的世界嘛。
世界还是这个世界，同事还是这些同事，但你今天心情不好，进去就跟谁杠上了，是的，你创造了一个乱糟糟的办公环境，办公气氛。
如果你今天特别开心，早上一起来，你老公就给你准备了好多好吃的，孩子乖乖的自己上学去了，你心情特别好，一到办公室，你跟所有人互动的方式都会完全改变。早上有个人心情不好说你两句，你心情好啊。你说老娘今天心情好，我很开心，不跟你计较，你创造了个什么？你是不是创造了你的世界，很简单。
所以你的世界就是由你的心灵创造，世界还是那个世界，你的心灵，你内心怎么看，你心情如何，你感觉如何，你就在创造着怎么样的世界，特别简单。
所以，今天觉察我看到了什么。
那么这个觉察也有两个层次，第一个，觉察到我过去，我不经意的，或者我习惯性的，去看的那些东西。那你要提示自己，我又看这些东西了，我又看那些东西了，或者我习惯于看什么，这是浅层的，第一层的觉察。
第二层觉察，我看到的东西有创造力，那我选择看什么，把你的目光收回来。习惯性的看乱七八糟的看新闻，看混乱的东西，看别人吵架，看这些人家不开心的东西，OK，转换一下，重新选择。我看什么舒服，我看什么开心我就去看，或者我想创造什么体验，我就去看。
我想创造开心喜悦的体验，我就去看开心喜悦的事儿，看别人开心，看别人喜悦，看一些开心的书，做一些开心的事，这就OK了，很棒了。
所以今天多觉察，因为我们看的，我们的目光，真的随时随地都在扫描着。提醒自己去看让自己开心的事情。
——节选自喜乐文涛线上课
《你活该有钱-智慧晨光》