女子以“养肝”为先，肝不好，会影响妇科健康

肝在人体中的位置和作用非常重要。中医认为肝的功能主要有两个方面：一是肝藏血，调节血量；二是肝主疏泄，能条达气机，调畅气血。对女性来说，肝具有更为重要的作用。

女子应以肝为先

女性一般感情丰富、细腻，比较感性，容易出现情绪的波动，可能导致肝气不舒。清代著名的医家叶天士概括了一句经典的话叫“女子以肝为先天”，以此来强调肝在女性中的重要作用。

女性如果肝血充盈，肝气平和，那么气血充足而运行有条不紊，从而经、孕、产、乳等都会正常。女性的经、孕、产、乳等功能依赖肝藏血和疏泄的功能正常。反之，若是肝血不足或肝气不畅都可能引起一系列的妇科疾病。

所以，临床治疗女性的很多疾病多从肝入手，平素女性养生也要着重于养肝、护肝、疏肝。

肝失藏血影响经、孕、产、乳

肝藏血、调节血量的功能失常，该来月经的因血量亏虚，则会出现月经后错、月经量少甚或闭经。而月经后错、月经量少、闭经等都会导致不孕症的发生。

若是怀孕了，肝藏血、调节血量的作用主要表现在使血下聚子宫以养胎，此时，肝失藏血则不能养胎，容易出现胎动不安的情况。

食疗调养以养肝

女性平时可以用枸杞子、桑葚、阿胶、熟地黄等中药材进行食疗养肝。食用的方法也很简单，比如枸杞子可以泡水、煮粥、炖汤；桑葚可以熬膏、泡酒、蜜调成丸吃等。

糯米阿胶粥尤适合肝血虚导致月经不调、胎动不安、不孕症的女性。

糯米阿胶粥

将50克糯米洗净，用清水煮至粥快熟时，放入30克捣碎的阿胶，边煮边搅动，煮沸后2~3分钟即可，可加入少量糖调味。

注意：阿胶比较黏腻，宜间断服用，避免食多胃满闷，脾胃虚弱者不要多吃。