成功的减肥＝2分运动＋7分饮食＋1分情绪。

​成功的减肥＝2分运动＋7分饮食＋1分情绪。

这才发现，除了高糖水果，高糖甜食，其实我们常吃的主食，也都是糖分炸弹。

特别是米饭、面条、馒头……这些精加工淀粉进入体内，就会变成糖。