武林秘籍传统武术之经典 武当榔梅派鱼门拳功法!
鱼门拳燕青图套路解析
1 起势
并步站立。两臂下垂于身体两侧,目视前方(图1)。
左脚向左开步,两脚与肩同宽;同时,左掌抱右拳于胸前行礼,高与胸齐,手与胸之间距离为20—30厘米(图2)。
要点:身正,虚领顶劲,气沉丹田,含胸扩背,眼跟手走。
2 右梳须
(1)左手翻掌,右拳变掌,双手掌心向内(图3、图4),双掌到左肩的同时,右掌变钩,左掌向右侧推出,右臂伸直高与肩平,左掌护于右肩,目视右钩(图5、图6)。动作不停,右钩变掌,左掌变钩。右掌向左侧推出,左臂伸直高与肩平,右掌护于左肩,目视左钩(图7)。
(2)上动不停,左钩变掌,右掌变钩,左掌向右侧推出,右臂伸直高与肩平,左掌护于右肩,目视右钩(图8)。
要点:以腰带手,眼跟手走。
3 左手带须
左脚向左前方上步成左弓步的同时,左手带须顶左肘,目视左前方(图9)。
要点:顶肘和上步一致。
4 右手抖须
右脚向左前方上步,右脚尖外摆落地,左膝顶右膝弯,成剪子股势,左掌经胸前搂过成钩,同时右手抖须。歇步撩掌,掌心向前,目视前方(图10)。
要点:歇步撩掌,上步与抖掌一致。
5 仆步反插
腰右转,右掌经胸前搂过成钩,左手护于右胸前,左腿同时提膝(图11),落左脚成左仆步反插掌,掌心朝上,目视左掌(图12)。
要点:仆步时,重心由右腿移向左腿,仆步与反插掌一致。
6 龙凤手
动右脚,右云手成钩手,钩尖朝上为凤尾,左脚收步成左虚步;同时,左手收于胸前向前方推掌为龙头凤眼,目视左掌前方(图13)。
要点:虚步左脚点地时,三尖一线(脚尖与指尖,肘与膝,指尖与鼻尖)。
7 歇步跨栏
左转45度成右歇步的同时,左掌经胸前搂掌再向上撑掌,右掌经胸前搂掌再向下按掌,目视前方(图14)。
要点:左拧腰成歇步时,左手撑掌,右手按掌须力达掌根。
8 上步接掌
上右脚成右虚步,右掌向前撩掌,掌心向上的同时,左掌向下按掌于右手处,掌心向下,目视前方(图15)。
要点:虚步与撩掌一致。
9 上步穿掌
上左脚提左膝,左掌向前推掌的同时,右掌搂手向身后钩手,钩尖向上,目视前方(图16)。
要点:上步穿掌与推掌一致。
10 进步穿针
左脚提起再落左脚的同时,右脚进步扣右步,右手臂左旋下插掌,同时变钩手,钩尖朝上(图17)。
腰左转180度,挑左掌成左虚步,目视前方(图18)。
要点:提左膝落步,上右步与插掌一致,虚步重心落于后脚,成龙头风尾式。
11 船头撒网
左脚提起,左手同时托掌(图19),左脚落地成左弓步;同时,右手臂左转向前横击,掌心向右为撒网,目视右掌(图20)。
要点:提膝落脚成弓步与右臂横击一致,撒网用腰胯的力量,发抖劲,
12 白象卷鼻
弓步不变,右掌变拳由下向上划弧至胸前,拳眼向上(图21)。
要点:身正,右拳划弧速度均匀。
13 上步双敬酒
向前上左步,左掌由上向下划弧变拳与右拳同时到左腰间(图22),再上右步成右虚步,双拳向前冲出,右拳前,左拳后,拳眼向上为双敬酒,目视前方(图23)。
要点:右虚步与双手敬酒一致,以腰带手。
14 虚步挽线
以肘为轴顺时针划立圆3次,目视前方(图24)。要点:以腰带手划圆。
15 烈马回头
提右膝双分掌,落右脚右转180度(图25),左盖步成左弓步,推右掌,左手向后撑开变钩手,钩尖向上,同时头转向左后方45度,目视左后方(图26、图27)。
要点:提右膝,右手上拦,左手下压双分掌,眼看后手,前手紧绷,转体与推手一致,力达右掌根。
16 摆腿
右叉步上动不变(图28),右转180度接左提膝亮掌,左手护于右胸前,目视前方(图29)。
要点:叉步转腰,以腰发力。
17 船头撒网
左撤步成左弓步,左手由右向左划至头后上方的同时,右手横击掌,拇指朝上,掌心朝左,目视前方(图30)。
要点:身正,重心落于左脚成斜弓步,撒网用腰胯的力量,发抖劲。
18 白象卷鼻
弓步不变,右掌变拳由下向上划弧至胸前,拳眼向上(图31)。
要点:右虚步与双手一致,以腰带手。
19 上步双敬酒
向前上左步,左掌由上向下划弧变拳与右拳同时到左腰间(图32),再上右步成右虚步,双拳向前冲出,右拳前,左拳后,拳眼向上为双敬酒,目视前方(图33)。
要点:右虚步与双手敬酒一致,以腰带手。
20 张飞背矛
提右膝双分掌划弧,落右脚右转180度左盖步成左弓步,推右掌,左手向后撑开变钩手,钩尖向上,目视前方(图34)。
要点:盖步与左弓步推掌一致,似右手执矛,左手托矛,目视前掌。
21 转身老汉把门
右上步,右脚内扣,同时左转180度成左虚步,右手下劈掌,左手护右手臂,目视前方(图35、图36)。
要点:转体成左虚步与下劈掌一致。