你不是肾阴虚、肾阳虚，你是肾精虚！

很多人一提起肾虚，就会说自己是肾阳虚或者肾阴虚，阴阳的概念本就笼统、也可以很具体，一人一理。丹田爷爷今天分个简单的：

肾阳虚的人怕冷嗜睡、清尿多！

肾阴虚的人烦热盗汗、咽干颧红！

除此之外，你觉得的肾虚，基本上是肾精虚！

肾精虚会有什么症状？

最明显的就是体虚羸弱，容易伤风感冒、不能劳累，肾精是全身的基础物质，能鼓动全身气血阳气，既然根基不稳，此人必然羸弱不济。

健忘失眠、头晕耳鸣，肾主骨生髓、脑为髓海，肾开窍于耳，所以肾精不足，骨髓差，脑髓失养，就容易出现这些症状。容易白发、脱发，肾之华在发，所以肾精虚导致精血不足，头发自然没有滋养发白掉落。

视力下降、黑影珠黄，肝肾同源，精不足，血自然不足，肝不能藏血，肝开窍于目，自然影响视力，血虚导致视目昏花、黑影。

容易骨折，牙齿松动、脱落、龋齿，牙齿就是外骨，前面说了，肾主骨，那么骨髓不强，自然容易小磕碰就骨折，也滋养不到牙齿，就容易松动脱落，而且肾主免疫，免疫差了，口腔环境免疫也降低了，细菌病毒容易找个脆弱的牙齿就安营扎寨了，就容易滋生龋齿，这就是为什么同样环境饮食，有人牙齿没问题，有人牙齿都要烂光了！

发育迟缓、不孕不育、萎谢、月经不调、过早闭经等等，肾主生殖，所以肾精不足小孩儿长的慢，发育迟缓，成人精力不济，生殖功能低下，就很难怀孕生子，男女都一样，现在不孕率这么高，就是这个原因，这样的人还容易早衰，物竞天择，尽早淘汰，自然规律。

肾精不足原因无非这些：先天不足、后天失养、重病久病损耗、房事过度、自然衰老。

所以正常人，可以吃一些补肾精的食物和药材，比如：山药、熟地黄、鹿茸、枸杞、菟丝子、杜仲等等，给自己添油油！