肝气郁结吃什么食物

肝气郁结是指肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁、气血不畅的一种病理变化。肝气郁结的人可以多吃一些让人愉悦的食物，或者是保护肝脏的食物。像芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、苦瓜、苦菜、金针菜、油菜、丝瓜、高粱米、薏米、荞麦、柑橘、山楂、李子、青梅、香蕉等。日常生活上，要早睡早起，规律作息，注意调畅情志，多做户外运动，每天练练瑜珈、打打太极拳、听听轻音乐、看看书籍都可以放松心情，稳定情绪。平常可以用玫瑰花泡水喝，具有活血和调理气作用。