A型、B型、AB型、O型，哪种血型的人身体素质好？

导语：每个人都想拥有健康长寿的生活，但是长命百岁是做不到的，目前为止没有一个人能够长生不老，养生却贯彻在生活的方方面面，很多科学家在破解基因的密码，希望可以得到长寿的奥秘。

网络上流传着血型和健康有关，那么A型、B型、AB型、O型血的人，谁的身体更健康呢？

01

A型、B型、AB型、O型血的人，哪种血型的人身体好？医生来告诉你

一、A型血的人

A型血的人聪明伶俐，继承了父母颜值上的优点，长得格外的漂亮帅气，A型血的人耐心强大，往往是团队中的领导级别人物，但是A型血的人很大有一个很大的缺点，那就是血液浓度高。

基础代谢能力差，再加上平时喜欢吃辛辣刺激、油腻的食物，容易患心脑血管疾病，所以在平时应该坚持清淡饮食。

此外，A型血的人更有可能患各种致命疾病，如中风和癌症。

二、B型血的人

B型血的人是天生的乐天派，爱好自由，天真浪漫，但是在平时却非常粗心，不注重细节，经常被女朋友骂，但是相比于其他血型，B型血的人也有自己的优点，B型血的人消化能力强，很少肠胃不适，出现腹痛、腹泻等问题。

研究发现，侵入o型血的人更容易感染幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是消化道溃疡、糜烂性胃炎甚至胃癌的高危因素。

B型血由于身体素质和性格的原因，特别容易感冒发烧，所以在平时要注意保暖，多运动，提高身体免疫力。

三、AB型血的人

AB型血的人结合了A型、B型的优点，身体抵抗力和免疫力强大，肠胃的吸收能力强，代谢能力差，容易发胖，身体过于肥胖容易患上高血糖、高血脂等慢性疾病，所以AB型血的人要想保持苗条纤细的好身材，在平时一定要坚持清淡饮食，坚持运动。

数据显示，AB型血的人最容易患心脏病，发病率高达23% O型血患者的心脏病发病率为11%，而B型血患者的发病率为5% 然而，A血液的人患心脏病的风险最低。

四、O型血的人

O型血的人特别的外向，面对困难的时候比较偏执，不撞南墙不回头，所以容易上火，肝火旺盛，与其他血型相比，AB型血的人体内胰岛分泌的胰岛素少，再加上自我调控能力差，所以很容易出现血糖偏高的现象。

O型血的人需要时常监测自己的血糖变化，以免发展成糖尿病，影响身体健康，保持身体。

02

A型、B型、AB型、O型血的人，要想保持身体健康，在平时应该怎么做呢？

1、规律作息

成年人只要每天保证七到八个小时的睡眠时间，才能够修复受损细胞，为了身体健康，要改掉长时间熬夜的坏习惯，每天11点之前入睡。

2、睡前泡脚

其实说起睡前泡脚，有很多的中老年人会有这样的习惯，因为这样不仅可以帮助我们疏通脚上的脉络，还能够让我们的身体更加温暖一些，缓解体寒的症状，这也是我们公认的简单又合理的养生秘诀。

工作了一天之后，睡前泡脚是非常舒适的，能够提高睡眠质量，改善循环系统，促进身体的新陈代谢，让身体更加健康，让你在第二天拥有最好的精神去面对难题。

3、清淡饮食

病从口入，很多病都是吃出来了，为了健康一定要管住嘴，控制好饮食，坚持清淡饮食，不管多么有营养的食物都一定要控制好量，少吃高油、高糖等热量高的食物。

4、保持积极乐观的心态

俗话说：笑一笑十年少，每天保持积极乐观的心态有利于身体健康，促进肠胃蠕动，帮助消化食物，合理释放生活工作中的压力，可以发现那些长寿老人特别爱笑，心态乐观，凡事不往心里搁。

不管什么血型的人，都要保持积极乐观的心态，长时间处于焦躁不安的不良情绪中会影响身体健康。

5、多运动

生命在于运动，要想身体健康，可以通过运动来提高身体免疫力和抵抗力，提高免疫细胞活性，建立强大的免疫系统，从而远离疾病的侵袭，比较适合老年人的是跳广场舞、散步、打太极拳等，成年人可以跑步、游泳、爬山。

根据身体素质选择一项适合自己的运动，千万不要过度运动，反而会伤害身体。

结束语：不同血型的人性格不同，身体素质也存在着很大的差异，可以根据实际情况来调整自己的生活方式，相信科学，有问题去看医生，不要相信偏方。