『养生之道』妙方 | 乌梅小麦大枣汤能止汗

　　湖北读者周先生咨询：我特别爱出汗，即使天气不热、不怎么动也经常如此，去看中医说是盗汗，想请专家推荐一个能缓解该病的方子。

　　东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘志刚解答：出汗分为生理性和病理性两种。天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后，为防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带走热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系，出汗多少有个体差异。

　　病理性多汗最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时，不自觉地出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗，或稍微运动则大汗淋漓。

　　这里推荐一个小方：乌梅小麦大枣汤。取乌梅15枚、小麦30克、大枣10枚，共放锅内，加水适量，熬浓，去渣取汁。每日一剂，连服数剂即可看到效果。

　　此方主要的作用是收敛止汗：乌梅敛肺、生津，用于肺虚久咳、虚热烦渴等，可治疗盗汗、自汗、失津、口干;小麦不仅仅是一种主食，中医认为它有止汗、止烦渴等作用;大枣可以健脾益气。

　　盗汗多由湿热、阴虚火旺引起，前者可在此方的基础上，加入黄连、黄芩、黄柏等清热利湿药物，益气、除热、止汗的效果非常不错;后者可再辅助吃点滋阴清热的知柏地黄丸。

　　另外，也有一些人自汗、盗汗是气虚所致，不妨将此方作为代茶饮，用开水冲泡着喝。其口感酸酸甜甜，老少皆宜。

　　需要注意的是，湿热过重的人不能用此方，该人群主要表现为舌苔黄、舌苔红等。连续饮用1~2周后，若症状没有改善，应咨询专业医生辨证用药。▲