开筋骨的奥秘 / 四六文摘

分享者:一羽归尘(稼轩) 觉知桩功群的各位同仁大家好: 我在群里的微信名叫稼轩,因借疫情爆发期间闭关,就不用语音和大家聊了,见字如见面! 我和至阳子师兄是武学同门.都师从于程印杰师父,我们的师父成长 ...

练内家拳的第一层功夫,就是要让自己的身体从上到下一节一节的松开.这种松开的练法就是特殊的练法.把肌肉的力量卸下去,筋骨力才能出来. 因为内家拳它不要练肌肉,它需要练的是筋骨.将来骨头会变硬密度变大,韧 ...

传统武术在功力训练方面有一个名词叫筋骨力,近些年来也被捧得很神秘,一提练功必定有抻筋拔骨.挑起大筋之类的说法,什么筋长力大,骨重筋灵之类的词语也不少见. "筋骨力"最早是中医里的 ...

练法:双手两侧平举,呈一字,配合呼吸,一紧抓成拳,一松变成掌,早起练习1800息,一呼一吸为一息.练得筋骨极开,神力自达. 传拳不传步,传步打师父!"枪劲踩鸡步"之练法中国武术种 ...

"四平马步"是很多人都嗤之以鼻的所谓"末技". 也是被影视作品过份泫染得失去真义的基础之基础功法. 四平马步,他是一种典型的双重桩法. 慢慢体会吧: 刚开始一月 ...

练内家拳的第一层功夫,就是要让自己的身体从上到下一节一节的松开.这种松开的练法就是特殊的练法.把肌肉的力量卸下去,筋骨力才能出来. 因为内家拳它不要练肌肉,它需要练的是筋骨.将来骨头会变硬密度变大,韧 ...

大地回春,生机一起,土里都是香的, 抓把土,粒粒都是活的. 土里的虫子随着地气活了. 我们人--也绝不能辜负这份勃勃生机,要想办法让自个在春天活起来. 让身体活起来,具体有两大使命:让清气上升.浊气下 ...

传统武术在功力训练方面有一个名词叫筋骨力,近些年来也被捧得很神秘,一提练功必定有抻筋拔骨.挑起大筋之类的说法,什么筋长力大,骨重筋灵之类的词语也不少见. "筋骨力"最早是中医里的概 ...

转载内容请注明来源

开筋骨的奥秘