心理学：一个人身上有这三个特征，是“苦命”的象征，希望你没有

你相信人定胜天还是命运早已被安排好？其实，个体的命运发展轨迹是有理可循的，人们常说，性格决定命运。

一个人的运势跟其性格脱不了干系，而当你身上有以下3个特征时，注定了只能是“苦命”人。

一、喜欢自我否定

生活中，很多苦命人的口头禅便是“我不行”，这类人遇事不会迎难而上，反倒会在没有尝试事情之前将自己否定一番，告诉他人自己不行的同时，也暗示自我能力的确不行。

其实，这种人的命之所以不好，跟自我能力完全没有关系，与他们强加在自我身上的思维有关，这种思维在心理学上被称为自我实现预言。

这是个很难突破的心理怪圈效应，日常生活中，当我们初步判断一个事物时，主要是依据个体的固有认知或是刻板影响、经验。

当我们采取行动时，便会调动内心想法，最后在思维的影响下，按照最初的认识行动，以达到与内心思维相贴合的目的。

例如，你经常听旁人说，自己能力是有问题的，这样的批评对任何个体而言，都无法接受。

积极乐观的人会选择继续前进，用成倍的努力来打破他人的固有刻板印象，而选择自我实现预言的人便会相信旁人的话语，认同自己的能力是存在问题的。

然后，他们便会带着这样的想法忐忑工作，面临新的工作机会时，感到无比煎熬。

因为他们不相信自己有完成工作的能力，甚至会产生应激反应，比如，面对害怕的工作就会犯困、肚子不舒服等相应的生理反应。

最后的现实便是，自己真的没能将工作好好完成，能力不行的事实被坐实。于是，他们便在内心再一次回应自我：“看吧，我就说了自己是不行的。”

但其实，这都是内心的自我暗示罢了，自我实现预言是一个厄运降临的死循环。

当你认定自我不行时，便会朝内心所期望的方向前进，而自己期望的事情真的发生时，又会加深自我否定的能力，如此循环往复，命运又怎会找到突破口。

二、无法控制自己的情绪

命苦的人，通常是情绪失控者的典型代表。他们总能够因为生活中的一件小事便轻易触发愤怒机关，然后疯狂爆发，遇到一点小风小浪便会情绪失控。

对生活不满，往往会采取言语抱怨而不是用行动改变，甚至会以责备者的身份来斥责身边人，将命运的不公归因到他人身上。

他们是一个玻璃心患者，不会记录生活的好事，但一定会牢记每一个发生过的坏事，这类人大都是幼年时期得到的关注太多，或从未收到过应有的爱。

前者是因为从小生活在被保护的环境中，已经养成了“想要的东西必须得到”的思维，否则便会引发内心不适；而后者是在一遍遍重演幼年时渴望被关注的内心。

无法控制自己情绪的人，往往拥有消退不散的恨意，无法轻易原谅周围人。在人格上这类人也是无法独立的，渴望有人无时无刻地陪在身边。

生活哪有多心想事成呢？当这类人的心中所想无法变成现实时，便会开启情绪的又一轮失控，脑海里总是固执认为身边人对自己是带有敌意的，生活是对自己不公的。

三、自我意识过低的人

这类人总认为自己的价值由他人给予，会忽视自己的真实想法，将他人的思想看得很重要。

他们会在内心形成一种身边人都是高于自己的想法，在这样的思维影响下，他们的自我效能感很低，不敢表达自己，最后丢失了最真的自我。

自我意识低的人无法掌握生活的主动权，总是活成他人的影子，别人的一句无心之言都能让他们自我反思许久，总是会在内心认可自我是无价值的、不可爱也不值得获得爱的。

这类人之所以命苦，也是因为错误的认知思维，他们没有正视自我，不会挖掘自己的闪光点，只能将目光聚集在别人身上，这才是他们命苦的根源。

- The End -

作者 | 汤靡达

参考资料：《Journal of psychosomatic research》