我为什么要每天读书一个小时？

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因为《心流》这本书。

在此之前，我立过很多flag：每天早起打卡、每天早起写作、每天跑步、每天……但是，大部分计划都不了了之了。

但是为什么还要坚持不懈的立flag呢？

以前立的那些的计划都是跟风之举。好像没有一点自律就不能成就努力的人生。

可是，我为什么一定要早起？早起就一定会成功吗？我有必要早起吗？

让自己看起来很自律，可能会产生一时的满足，但是不可持续。因为这种满足感来自外在驱动，就是每天打完卡以后，某社群或者朋友圈里面的点赞和留言，让自己产生了自律的假象。其实打卡一天两天并不代表人生已经是自律的人生了。

这些行为都缺乏内在动力。

我在读《心流》这本书之前，就已经大概知道心流的意思了，就是专注于做某件事情的时候能够体会到快感，这种快感据说就是幸福。它可以提升生活品质/满意度。

而此前，我最大的迷茫，就是不知道该做什么。我的兴趣点很多，我似乎做什么都没有限制。但是我非但不自由，还很混乱。（后来才知道这是精神熵。）

每天读书一个小时，是我给自己设计的一个符合心流体验的事情。目的是改变自己的情绪状态和生活体验。

首先，要找一个目标。这个目标必须是可以完成的。

我排除了做设计师、画家、运动员等对我来说过于遥远的选项，而是选择了自己最为熟悉也比较擅长的事：读书。

读什么书呢？当然是喜欢的书，或者说目前感兴趣的书，或者是跟自己职业相关、想要深入学习的领域的书。我选择了经济与金融。

其次，给这个目标设定可量化的标准。

我设定的标准是每天，读一个小时。读完每一本书，都要写一篇读书笔记。

将大目标化为小目标。每个阶段都有一个喜欢的主题，然后在这个主题之下寻找感兴趣的书。每一本书是一个小目标。完成每一个大的主题以后，就是完成了一个大目标。

比如最近我选的书都是围绕中国为什么能在近40年内取得如此辉煌的经济成就这个主题，按图索骥找到不同角度回答这个问题的书去读。

第三，全神贯注的投入

这个任务对我来说，难度比较小。只规定了时间，并没有规定一个小时要读多少页。规定时间的原因是，可以让自己更专注。因为知道时间不多，或者说有时间的限制，不自觉地更容易集中注意力。

其实我现在读书的能力较以前有明显的退步，每天一个小时的训练，是对阅读能力的强化训练。

第四，即时反馈