【随笔】跑步为了快乐

                      

                           跑步为了快乐

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     为什么要坚持跑步？跑步爱好者会有不同的理由。

    有的说，跑步为了健康；有的说，跑步为了快乐；有的说，跑步为了参加比赛；有的说，跑步为了耍酷；有的说，跑步为了结交跑友；有的说，跑步纯属娱乐等等。

    但这个问题，和一个人为什么要工作是不同的，工作是为了养家糊口，为了生活，为了实现人生梦想等等。

    为什么要坚持跑步？总的目标应该是为了快乐。比如，你跑步中伤了身体，各种跑步的目的都清零了，这时，你还能快乐起来吗？

    所以说，跑步的根本就是要健康，只有健康，才有快乐，只有快乐，你才能坚持下去。

     我跑步，就是为了健康。

    前几年，因为一次肾结石，让我吃了很大的苦头，没少受罪。

    好了以后，听从医生的建议，多喝水，多运动，于是，就把以前在部队时跑步的爱好又拾了起来，跑了几年后，复查几次，也没有发现再长结石，证明多喝水多跑步，是预防结石的良方，所以一直要坚持下去。

    跑步既然是为了健康，就要健康地去跑，什么是健康地跑，就是适合自己身体的跑步，量力而行，我一是不拼速度，二是不拼距离，三是劳逸结合，这样的跑步，控制在自己身体承受的范围，这样，才是健康地跑步，身体健康了，才能跑出快乐，跑出快乐，才能让自己一直坚持下去。

    也接触到一些跑友，看别人晒出跑步轨迹，心里不服气，你今天跑5公里，我明天就跑10公里，非要超过你不可；看他配速5.0，明天非跑个4.8配速不可，一定要比你快等等。结果，有的关节出了毛病，也有的脚疼无法跑步了，这样的跑步，还能快乐起来吗？

    当然，还有一些跑友，跑步中不注意自我保护，这么冷的天还光着上身跑，也有的刚跑完出了一身大汗就急着脱衣服，这样对身体肯定是不利的，若造成伤害，那跑步为了健康就是一句空话，没有了健康，何谈快乐？

    说白了，作为跑步爱好者，跑步的最终目的就是为了快乐，唯有健康，才有快乐，唯有快乐，才能一直坚持下去……

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