「 扭力」“桶”里上下杆，不怕力卸干！

想打远？充分的上杆蓄力是首要前提，紧接着就是将力量最大化地用在击球上。所以，可千万不能在击球前就把力先卸掉！

要怎么才能做好以上两点？今天，璀璨年代高尔夫学院院长、高提士高尔夫技术导师杨子庆就要教大家把自己放进“水桶”里上下杆，让我们的击球力量蹭蹭往上涨！

• 课堂笔记

“桶型”上杆：上半身与下半身产生扭转力 ，为击球瞬间蓄力（上杆的时候，感受到背部肌肉的拉伸）

“桶”型练习：用两跟标示杆插在身体的两边，控制上下杆身体不要产生侧移

限制上杆向右的侧移：防止上杆蓄力不足

限制下杆向左的侧移：防止上杆产生的扭力提前卸掉

小贴士：下杆向左侧移会导致错过最佳的击球瞬间，导致出球方向不正。

“桶”型挥杆示范：上下杆的过程，不会挤压到左右两边的标示杆