社区教学见成效,由学渐悟知收升
社区的课,开展得很顺利,学员比较刻苦,平时也组织早练,练习的机会多,上手就比较快,每周一课的节奏有序推进。
这日,他们将晨练的一段视频发上群。小珠看着,心中欢喜,遂转发给轩源和蒲谷子。
轩源很快打来电话,说他的观感,给予鼓励和支持,并提醒小珠应该注意的地方,帮助学员纠正:
“一,无论出手或出脚,均不能牵动身体、重心。表现为出脚时,重心脚依然安静,不能受牵动。如果与对方搭手,你出脚时重心也动,则被对方所察觉。”
“二,不可用肩、用肘、用胯、动大椎……太极拳就是太极球的圆周运动,手脚只是在太极球壁上沿轨迹划动,不能动肩、肘、胯、椎等。打拳是寻求平衡平稳,动肩动肘等则破坏平衡。”
“太极球的动,是丹田的旋动,肩、肘、胯、椎等是不动的。就如写毛笔字,只是毛峰动,肩、肘、胯等是不动的。又如一只天鹅,飞越高山大岭,远涉迁徙,如果它动肩动肘,它是消耗的,飞不远的。天鹅飞行时,肩是零的,不动的,才可以持续飞行。”
“三,打开关节,不要锁死关节,要把关节'解锁’。关节打不开,思想、动作也就锁死在身体里了。”
“就算是收合的动作,关节也是打开的。打拳一定要解锁,一定要打开关节。太极拳书籍中说九大关节,脚、脚踝、膝、胯、脊椎、肩、肘、腕、手,还有第十大关节:头部。”
“头颅有几大板块衔接,要把这些骨缝打开,不要受挤压,(挤压就地震了)。对方用力拿我推我,我的关节也是张开,不锁死的。打拳时,用意识把关节打开,状态就不同了。”
“四,一心不乱,专注一方。打拳的方向要清楚。揽雀尾为例,以肚脐的朝向明确揽雀尾的方向,所有的眼睛都与肚脐同看一个方向。肚脐是引向丹的方便法门,由此渐理解拳架的转动,是丹一点的转动,不是其他。就如陀螺的转动,是一点转动整体,而不是陀螺体自己在转。”
“五,百会、丹田、会阴要合于天地轴中。弓步变坐步的过程中,要把百会、丹田、会阴三点重合在天地轴上。看自然界中,建筑物、树木花草等等,都是直指蓝天的,(中正挺拔)。后坐时,百会、丹田、会阴(主观轴)一定要回归到天地轴(客观轴)上。
“六,正隅关系。打拳时,心中的方位线,前后左右,即南北东西,为正线。斜对角线为隅线。要把方位打清楚,所有动作都是正位变隅位,隅位变正位,不断的循环往复。”
“推手时,也是正变隅,隅变正的效果显现,但是意念所致,不是动作。这就要求我们要把物质的、阴性的身体,转化成能量态、信息态……”
蒲谷子看过后,也发来几段话:“不错!中定、静意都开始有了,也知道要松下来打拳。只是这个阶段还未得平衡之妙意,身体在做支撑。”
“人体之动有二:一是皮肉筋骨血管,由精神心理紧张产生运动之力量。二是人体因为站立行走,为保持直立平衡而产生的本然力量。”
“练拳就是去前力,感受后力。其中体验身心的动与静如何一体又二分的统一性。”
“师父教导,能收能升。收者,精神魂魄意凝为丹而观身心内外。升者,求人体自然之直立平衡状态也。其他,动与静之变化,无心也。随识神之记忆而手舞足蹈也。”
“不管何种状态,回归丹田,升起悬浮。要达收与升,丹须旋转,成为零状态,才可观身心空间与天地空间的信息能量交换变化!所有信息能量于丹中混沌,没有一种外泄,成无漏之丹,身心自然虚空,才能自然而然地融于天地虚空之中。”
“你可与兴隆两人练,一个不用力的任意推另一人,另一人被推之中只求自然平衡站立,不可有任何紧张用力,只体验被推之感。”
“推之人,要不断指出被推人身体何处紧张用力了。这个过程与练习,称懂劲过程。师父几次讲过的,但许多人,因眼耳鼻舌身意的自然感知,未被推倒,就身心产生紧张之力了,源于面子怕输。”
“师父和我们玩,他只一心一意在丹田,或粘着天百会,身心俱意,'你推啦!推啦!’”
“我们老说我们已经守着丹田了,其实一直是紧张地守在脑袋中。我们老说已粘着天百会了,其实一直在紧张地加固在脑袋中。”
“另外,许多人意守,基本是在自己的脑袋中意守,而不能真正观照到欲意守之处在。如果不能放空思想,仍在思维中打转,就是在脑袋中折腾而已。”
“所以师父说,太极拳,无关乎脑,无关乎身,无关乎功夫、招式……而是意之所到,能所与所能之能力也。王老亦说,全凭心意用功夫,有意无意为真意。千万不要政令不出中南海!”
一周后,应学员要求,小珠录下108的背面示范,上传到小影,转发给蒲谷子看看谈谈。
蒲谷子谈兴不错:“打得很好。有云'上穷碧落下黄泉’,脚底要能返照苍天,百会要能吊起丹心。摸壁的意已出来,已有阳出的概念,有大的显示了。”
“但阴收的时候,归合之意已成,最后却没能表达虚空的状态,就是说隐藏一点的小的方面还未成。两手贴身时还有撑着不松之态。”
“要学会观想。我的体会就是反复观看师父的拳。先在脑中观想出来,然后在丹中模仿演练,最后自己一段一段的操行。”
“心如水似镜,放下一切障碍,就可以照现自身一切变化,纤毫毕现于心海之中。”
“人的心理模式,思维模式,触动模式如天上繁星,不可胜数,这是大,也就是放开,这是很多人很容易做到的。天马行空嘛!谁都可以幻想万千,都有这个大的能力。”
“如果要一个人放弃功名利禄,就难啦。不放下,是收不了的。所以,收是非常困难的,所谓细节决定成败,就是小的问题了。”
“幻想的心,像天马一样,野性十足。哪能安歇呢?天空的鹰,何时能回落巢中?就是这个小的点,或丹难成啊!”
“这就是心本具备回归的能力。可是外界太多引诱,太精彩了,不愿意回归啊!”
“所以要获取在各种模式中转换的能力,就需要付出汗水努力了。”
“小珠,我这些年,话讲得太多了,该讲的不该讲的,你这便宜师叔都说得口秃了,今后我要修修口了。很多说了的话,你要回味。有时候,是回味一辈子的。不要什么什么能力不足,慢慢慢慢领会,时光荏苒,岁月如梭,经不起慢慢慢慢的……”
小珠正逐句逐句品味,却品出最后这一句似有什么隐忍,问:“师叔,说得好好的,怎么不说呢?您不是说太极拳是聊出来的吗?”
蒲谷子却如空山不语了。这个煞尾有点急,但小珠也知道,现在再怎么说得好说得通,最后还是看行、证的功夫。
这段时期的来回冲涮,让小珠觉得真不能一念高贪。但回于沉寂,许多未能解决的身锁还是锁着她,不知怎样才能开锁……开锁即开悟。
这日日间,小珠觉一侧头痛。先是隐隐,到晚间躺上床,已如针芒点刺,痛不能寐。
干脆起来静坐。
经过身体一系列调整,身心依归一点一圈,先是大关节舒松开,再点点滴滴……
头痛处的跳痛点渐清晰。心里一问:“怎么忽然之间头痛如此?”
紧接一念:“难道是……”
脑里跳出这些日子以来,兴隆的情绪变动……
“总是隔着一层玻璃纸,就是不捅破!”
“心不求了,反而自己找到一点……”
“画个饼,能充饥吗?”
“这不是,那不是,究竟怎么才能做到?”
“心想事成,你想空,就能空了?”
“过彼岸不是得有船吗,没有船,没有方法,怎么过!”
……
点点滴滴,丝丝缕缕都清晰可见。
原来是着了这些风凉……之前着急的想强化基本功达到效果,也和这些纠结相关!
心里一宽。倒也奇,头痛居然就减缓了,安睡后半夜。
醒来后,小珠发了一阵子呆……所在的心境不同,所见就不同。无论小珠如何能说,说的也只是自己所见。最好的说明,就是你既是这样想的,也能做到想的这样。
说到底,就是切行与证出。这个答案可能要很久很久,也许一辈子也证不出来,但也只能默默去证。
小珠只能脚深脚浅地去证明自己选择的路,无论热闹,还是落寞……都不能停下脚步。
这是对自己的承诺,对自己的鉴印。
寂寂空山,杳杳虚谷。似乎有希音潜潜入静。
“……我,就是哪一个音符吧……”