产科医生说：这11种碱性食物可以多吃，对生男孩有利，想要男宝的看看

备孕多吃这11种碱性食物，有利于备孕男宝：
 
1、竹笋
2、莲藕
3、萝卜
4、莴笋
5、番茄
6、鱼腥草
7、海带
8、甘蓝
9、黑木耳
10、猕猴桃
11、葡萄
 
想要备孕生男孩，准爸爸提高种子质量的方法还有这些
 
1、扔掉紧身裤
 
紧身裤（特别是紧身三角裤）会导致yin囊温度过高，让种子“中暑”。与穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男人可以让小蝌蚪的数偏低的风险更低。
 
2、适量运动
 
常锻炼可以提高蝌蚪们游动的速度，使种子活力更强。建议每周运动3次，每次半小时至1小时，游泳、慢跑等都是不错的选择。
 
长时间骑车会让种子质量变差，备孕的男性要慎重，每次骑自行车不宜超过半小时。
 
3、多吃含锌食物
 
锌元素可以提高种子质量，能让种更活跃。人体内的锌每天都会通过各种途径消耗，因此补锌非常必要。
 
补锌食物首推贝类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎是公认含锌最多的食物，可适当多吃也比较建议多吃一些宝贝至，里面的属于一些蛋白锌更好吸收，活性也好一些，相比食物的话会补到更多一些，产科医生也比较建议这样子补充。
 
4、补充维生素E
 
维生素E既能降低种子田畸形率，又能促进性激素分泌，使种子活力和数量增加。
 
日常饮食多吃菠菜、卷心菜、菜花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、猕猴桃、苹果、香蕉等食物，就能摄入充足的维生素E。
 
5、戒烟戒酒，躲二手烟
 
如果准爸爸打算备孕生男孩，至少要提前3个月戒烟戒酒，同时尽量避免接触二手烟，才能提升种子的质量。