60%的膝盖疼痛是因为这个！赶快来看看！

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李明威 健行者运动康复团队 ID kangfuyijia

你可知道，导致膝盖损伤、疼痛的众多原因中，有一个原因十分普遍，叫做髌股关节综合征。

据统计，60%的膝关节疼痛都和它有关！比例很大，你的髌骨软化，膝盖积液，半月板损伤，疼痛，弹响，很可能与此有关，一定要细查一下！

髌股关节综合征，就是我们的髌股和股骨之间出现了问题，它们之间会出现啥问题呢？

答，会出轨...并且会像罗志祥一样四面八方出轨...

并且出轨后髌股自身也终会被磨损。

我们的膝盖在屈伸时，髌骨这块骨头，正常来说会沿着股骨的关节面在轨道里顺畅滑行，但是，当髌骨想“歪”时，或者它受到周围不平衡的拉力诱惑时，就会偏离正常轨迹，造成脱轨！

大家想象一下火车出轨，势必会导致髌骨和股骨冲撞摩擦，而别看髌骨外面坚硬，内心其实软弱无比，软骨极其容易磨坏，导致髌骨软化！也会导致关节炎，膝关节退行性改变等等！

髌骨位置的异常，分为髌骨外旋，内旋，高位髌骨和低位髌骨，每个人不一样，要进行评估。

不同方向的移位，原因也不一样，要进行分析，并针对性解决。

解决的方法包括手法矫正错位，已经康复训练，强化薄弱肌肉，放松紧张肌肉，纠正体态力线、错误动作模式等等。

在这里，我要给大家分享一个纠正髌骨旋转的手法，大家可以看一下。

顺便给大家提个问题，这是在纠正髌骨内旋呢还是外旋呢？

做完后患者会感觉到立刻很轻松，因为原本髌骨位移，膝盖压力很大，手法矫正接触后，会感觉到很轻松！

专业手法，大家就不要模仿了。

你学会了吗？