心脏日|3.3亿国人患心血管疾病,“病根”在哪里?
近日,2019年《中国心血管健康与疾病报告》发布。
报告显示:中国心血管疾病患病率处于持续上升阶段,据推算我国已有心血管疾病患者3.30亿。同时,2017年心血管死亡率继续位居国民主要疾病死因首位,每5例死亡中2例死于心血管疾病。
2017年中国农村居民(11A),城市居民(11B),主要疾病死因构成比(%)
为什么心血管疾病在我国会有如此高的发病率?报告指出可能与国人的这几个不良生活习惯存在较大关联:
01
吸烟
《2018年中国成人烟草调查报告》显示≥15岁居民现在吸烟率为26.6%,平均吸烟量为16.0支/d。其中农村高于城市,45~64岁现在吸烟率最高,达30.2%。
如果不采取有效措施,我国每年因烟草造成的死亡人数将从2010年100万左右,增至2030年约200万,预计2050年将为300万。
02
盐摄入超标
1982~2012年的30年间,中国居民主要食物摄入量发生了显著变化:
① 杂食变肉食
精制谷物和全谷物摄入量均呈下降趋势,特别是杂粮明显减少,但是动物性食物明显增加。
② 高油高盐
酱油用量减少,但是食用油明显增加。食用盐用量虽然有所减少,但是仍然高达每日10.5g。
③ 水果摄入量减少
2012年水果摄入量虽然高于1982年,但以1992年和2002年相比仍然呈下降趋势,人均水果摄入量每天不足50g。
2010~2012年全国营养调查数据分析发现,在所有膳食因素中,与心血管代谢性疾病死亡数量有关的归因比例中,影响最大的是高钠摄入(>2.0g/d,占17.3%)。
其他依次包括:
低水果摄入(<300.0g/d,占11.5%)
低水产品ω-3脂肪酸摄入(<250.0mg/d,占9.7%)
低坚果摄入(<250.0mg/d,占8.2%)
低全谷物摄入(<125.0g/d,占8.1%)
低蔬菜摄入(<400.0g/d,占7.3%)
03
饮酒
一项针对51余万国人进行的为期10年的慢性病前瞻性研究显示:饮酒与约8.0%的缺血性脑卒中和16.0%的出血性脑卒中相关。
一日饮酒2杯(100.0g酒精/周)就能增加10.0%~15.0%脑卒中风险;而每日额外多饮4杯(280.0g酒精/周),增加约35.0%的脑卒中风险。
04
运动量下降
研究发现:身体活动量每增加4 MET·h/w,心血管病死亡风险下降12.0%。
1991~2030年中国成人身体活动量变化趋势
上表为1991~2030年中国成人身体活动量变化趋势,从上表可以发现,中国成人身体活动量一直处于下降趋势。1991年到2009年,中国成人身体活动总量从385.9MET·h/w下降到了212.8MET·h/w,到2020年会继续下降至200.1MET·h/w,预计到2030年只剩188.5 MET·h/w。
05
体重超标
2017年全国归因于高体重指数(BMI)的心血管病死亡人数为59.0万,归因于高BMI的心血管病年龄标化死亡率为31.5/10.0万,13.5%的心血管病死亡归因于高BMI。
然而,在对1985年至2014年间中国7~18岁学生进行体重筛查时,发现7~18岁学生的超重和肥胖在不断加剧,从1985年的1.5%,上升至2014年的19.4%。
中国7~18岁青少年超重率和肥胖率的变化趋势
成人体重筛查情况同样不容乐观,2012年我国≥18岁居民超重率为30.1%,肥胖率为11.9%;2012~2015年中国成人腹型肥胖检出率为29.1%。
06
重度抑郁
INTERHEART研究发现,我国急性心肌梗死患者抑郁患病率为21.7%,明显高于对照组(10.4%)。
虽然我国两组研究人群抑郁患病率均低于全球其他51个国家和地区,但抑郁与急性心肌梗死的相关性高于其他国家。
以上6个不健康的生活方式和行为,与国人心血管疾病高发存在较大关联。因此,养成健康的生活习惯是保护心脏的重要举措。保护心脏,从我做起,从现在起。
参考资料:
中国心血管健康与疾病报告编写组. 中国心血管健康与疾病报告2019概要. 中国循环杂志, 2020; 35(9): 833-854