“三伏天”固然是高温的代名词，但从另一方面讲，它也是我们调理身体的“三福天”

不知不觉间，夏天就这样来到了我们身边，带着它一如既往的“热情”，将我们包围在一片“火海”之中。烈日在上，汗如雨下，私心想着，这种天气恐怕已是极限，奈何上苍垂爱，悄悄地让温度进入了新的“高度”，看着几乎爆表的红线直线上升，我们只能默默地承认：“三伏天”，看来这次，你是真的来了......

“三伏天”固然是高温的代名词，但从另一方面讲，它也是我们调理身体的“三福天”，特别是针对寒湿体质的人群，三伏天可是不容错过的时间段和真心难得的调理期哦！

我们全净通先来普及一下，何谓“三伏”，“伏”者，潜伏也，夏日高温多雨，暑湿二邪易生，若不注意，极易造成邪气入里，深伏于内，造成秋冬季身体不适,严重者甚至引发各种疾病。正因为如此，中医引出一个重要的概念“冬病夏治”，就是借助自然界的力量，在夏季，特别是阳气最盛的“三伏”，将潜伏体内的邪气排出体外，从而达到防治各种疾病和提振身体阳气的目的。所以，“三伏天”既是我们预防暑湿入内的挑战，也是我们调理身体的机遇，换言之，调理即是预防，预防首选调理。

那么，我们应该怎样调理呢？前文谈到，“三伏天”暑湿二邪泛滥，易伤身体，首先责之脾经，其次为膀胱经。脾喜燥，主升发，而暑湿过重，极易造成湿邪困脾，脾不运化，难以将食物中的营养高效地转化为气血，并输送到身体的各个脏器，这就造成食欲不振、腹泻便溏等情况；膀胱经作为水湿的排出通道，当湿气过重时，必然引发膀胱经存储大量水湿，水湿不除，郁而化火，引起恶心呕吐，甚至中暑。

所以，一方面，我们应“通调水道”，保持膀胱经畅通，及时将多余的水湿排出，而畅通膀胱经的重要调理方法就是灸疗，艾绒具有温经散寒、补虚助阳的功效，配以配方中药，压制成药饼，借助适温灸烤，能够使药性深达脏腑，强力排湿，获得良好的功效。

另一方面，我们要“健脾和胃”，而提振脾胃功能的最快捷最有效的方法就是调理脾胃二经，只有脾胃二经畅通后，才能加速脾胃运化，从而达到健脾和胃的目的。

“三伏天”虽然炎热，但身体处于“阳盛于外而虚于内”的状态，腠理开泄，汗液增多，高温炙烤，都会导致阳气宣发太过，身体偏虚寒，所以，此时更应避免寒凉，防止内寒加重，更要注重身体的调理，助阳补虚，这样才能安享一夏，快乐一家！