【扁平足】走路容易累，可能是扁平足，如何矫正呢？

扁平足的表现

1.足踝及小腿下部疼痛的症状，常常伴有站立姿态和行走步姿的改变。

2.足中部内侧疼痛，向脚踝及小腿内侧延伸，提踵、站立、行走时加重。

3.站立时，足跟外翻、足内缘饱满、足纵弓低平或消失、舟骨结节向内侧突出，步态异常，鞋子后跟的内侧缘容易磨损。

如何判断自测？

足印法

1.足部浸水或者蘸印泥站立于白纸上，测量足弓空白区宽度与足印最窄区比例。

正常值为2:1，扁平足为1:1到1:2，重度扁平足无空白区。

3.X线平片

4.CT

5.磁共振成像及超声

改善方法

由于扁平足是脚内侧的肌肉没有很好的拉起你的骨头，所以最好的方法就是锻炼你脚部的肌肉，让脚底肌肉发力，改善僵硬的平足底。

生理性扁平足到孩子几岁才会改善？

什么情况下需要矫正和治疗？

生理性扁平足在年龄较小的孩子也很常见，很多孩子要在6岁、甚至8岁以后扁平足的状况才会大大改善。

如果发现孩子有扁平足，但用垫脚站立时，仍然可以观察到足弓，那么往往不需要治疗。

有研究统计发现，2岁以下的小孩几乎全是扁平足，3岁的孩子中扁平足有80%，但是到了10岁就只剩下4%了。

这也表示绝大部分孩子随着年龄增长，足弓的肌肉韧带会发育完善。婴幼儿期的扁平足一般都没有症状，不常出现疼痛，也通常不必治疗。

进入学童期后，因为运动、长时间站立、行走的机会增多，小朋友的扁平足症状可能更容易表现出来，一些孩子可能会抱怨站不久或者走路久了脚疼，家长还可以观察到小孩的鞋跟内侧更容易磨损。评估是否需要接受矫正和治疗，可联系下方微信。

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