【祥云灸道】二十四节气灸之“雨水灸”（新版）
二十四节气灸总述（点击阅读）
祥云堂养生理念把人作为一个完整鲜活的生命来关怀，注重恢复人的生命自然力、免疫力、自愈力，注重人的整体平衡，身心共养，概括出养行、养身、养德、养心四大养生体系。祥云堂将二十四节气灸与新版二十四孝一起推介，配合传统的二十四节气导引法养生法，动静结合，相得益彰，又加上食养方面的内容，全方位为大家提供健康服务。
雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后（公历2月18-20日），太阳黄经达330度。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是天气回暖，冬雪都转化为了雨水，导致降水量逐渐增多。中医认为，雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况，雨水之时灸疗要注意顾护脾胃之气，才能使肝气不致横逆。
1.雨水灸时间
雨水时间：2021年2月18日
节气交令时间:18:43
对应：第1腰椎
艾灸时间：
◆祥云灸道之天时灸的时间是艾节当天和前后各三天，共七天。节气灸的时间是节气当天和节气前后各一天，共三天。节气交接的具体时刻，前后各半个小时或一个小时艾灸更佳，他灸自灸都好。如节气时间在夜间或凌晨，可适当调整，不必拘泥刻板。
◆如条件限制，无法艾灸，可在节气的具体时刻前后半小时或一小时，守定节气对应脊柱位置静养，与天地运化同步相应，与宇宙融合，天人合一，亦会收到跟平常不一样的养生效果。
2.雨水灸穴位
取穴方案：腰俞 肾俞 命门 悬枢 三焦俞
百会 中脘 神阙 关元
主穴：悬枢 三焦俞
悬枢——温阳健脾通调肠气
三焦俞——调理三焦健脾利水
配穴：肾俞 命门 中脘 神阙
佐穴：腰俞 百会 关元
备注：
4.佐穴是指辅佐主穴和配穴发挥作用的穴位，可酌情选用。
5.艾灸顺序请参阅《二十四节气灸总述》，每次节气养生灸结束时均须艾灸关元封穴。
3.雨水灸歌诀
半月交得雨水后，獭祭鱼时随应候；
候雁时催归北乡，那堪草木萌芽透。
4. 雨水灸听音
二十四节气导引养生法
第二式 雨水昂首望月式
调理：三焦经络留滞邪毒，嗌干及肿哕，喉痹，耳聋，汗出目锐，眦痛，颊痛，诸症悉治。
方法：
生活起居 整洁干爽
为老人提供的起居环境要做到舒适整洁，衣物被褥应尽量选择纯棉质地，保持干爽整洁，日常用品应讲究卫生，牙具定期更换。对于有病卧床的老人，更要做到常洗晒常换被褥，并注意老人的个人卫生。
雅室温馨伴草花
纯棉衣褥不奢华
起居用具常洗换
健康缘来舒适家
湖北丰碑文化艺术有限公司手工石刻《二十四孝图解》拓片
春主肝，肝属木，喜条达。恶抑郁。因此，我们要注意。古人云：“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。”因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。
“田园经雨水，乡国忆桑耕。”感恩大自然的赐予，灿烂的阳光，和煦的春风，纷纷扬扬的细雨，带来美好的新希望。愿我们沐浴春阳春风春雨，奋发振作，努力创造幸福远景！
春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。另多食热粥调养脾胃。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：「春七十二日，省酸增甘，以养脾气。」五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。但身体属寒症者则应根据自身情形斟酌选用。
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