分享7道早餐热饮做法，每天一种换着喝，一周早餐不犯愁

十月，已经进入秋天，气温开始下降，早餐适合喝一些暖胃暖身的热饮。豆浆、米糊在我们家经常做，简单好做，又营养健康，只要有一台破壁机或是豆浆机都都能完成。而且自己在家做的豆浆、米糊比外卖的口感更好，更浓，更好喝。

豆浆或是米糊，其实很简单，食材都是在单一的食材上，添加各种五谷杂粮，就能搭配出营养好喝的豆浆米糊来。如果你也喜欢做早餐，喝豆浆、米糊，试试这7款豆浆/米糊，每天一种换着吃，营养好喝又暖胃，一周早餐不犯愁！

天气渐凉，早餐适合一些温润好喝的热饮，滋养脾胃。山药、南瓜和大米一起做米糊，比豆浆浓稠，比米粥滑口，早餐来一碗，非常暖胃。

南瓜山药米糊

食材：南瓜200克，山药150克，大米50克，冰糖15克，矿泉水1200毫升

做法：南瓜削皮洗净，切块；铁棍山药削皮洗净，切小段，大米淘洗干净控水。南瓜、山药，大米放入破壁杯中，倒入矿泉水，盖上盖子，开启米糊功能键，开始破壁，大约25分钟即可食用。最后3分钟的时间放入冰糖即可，米糊做好倒入碗中，撒点玫瑰花瓣点缀一下，即可享用。

山药、小米一起做米糊，加入红枣，补气益血，还能调节米糊的味道，让其喝起来有淡淡的甜味，健脾除湿，老人孩子均可食用。

山药小米红枣糊

食材：山药150克，黄米50克，苡米30克，花生20克，红枣片15克，白糖适量

做法：山药洗净削皮，其他食材淘洗干净捞出控水备用。将所有食材放入破壁杯中，加入1200ml的矿泉水，再将杯子放回破壁机，按下“米糊”键，25分钟就打好并煮熟了，直接倒出，根据口味加糖调味，即可享用。

紫薯银耳露

食材：鲜银耳半朵，紫薯1个，清水1200ml，冰糖适量。

做法：将银耳去蒂清洗干净，撕小块备用，紫薯削皮洗净，切大小合适的小丁，银耳，紫薯放入破壁杯中，加入1200ml的矿泉水，放置破壁机上，开启豆浆米糊键，等待30分钟就 可以食用了。根据口味需要放入冰糖或白搪拌匀，倒出慢慢享用即可。口感顺滑细腻，淡淡的紫薯香，早餐配着面包或是蛋饼，相当不错。

红枣枸杞绿豆豆浆

食材：黄豆50 g，绿豆30 g，红枣6个，枸杞5 g，冰糖酌情添加。

做法：将绿豆和黄豆提前浸泡，4~6小时，再放入红枣泡软。泡软的红枣切成块，去掉枣核不要。将所有的食材放入破壁机中，加入1200 ml的矿泉水，按下五谷豆浆键，静等豆浆做好。打好的豆浆倒出，连渣一起喝更好哦。由于加了红枣和枸杞，豆浆原本就有甜味，喜欢更甜的朋友，再额外添加白糖调味。

梨，润肺生冿，清热化痰，可缓解口喝，咳嗽和便秘。黄瓜汁多味甘，有清热解渴，益胃生津。黄瓜、雪梨、黄豆一起做豆浆，既解决了孩子喝水少，不喜欢吃梨的坏习惯，清热润肺，秋天喝正好。

黄瓜雪梨豆浆

食材：黄豆60g，梨约100g，黄瓜半根，清水1200L

做法：黄豆要提前泡好，大约6~8小时，梨削皮切块，黄瓜洗净切丁；将泡好的黄豆冲洗干净沥水，放入破壁杯中，放入黄瓜，雪梨，1200毫升的矿泉水，放置破壁机上，选择豆浆键，开始破壁，大约30分钟豆浆制作完成，倒入杯中即可，淡淡的清香，细腻顺滑，不加糖也好喝。

红豆豆浆，细腻柔滑，不加糖也能喝，养心利尿又消肿，还益气补血，健脾养胃，适合女性经常食用。

红豆豆浆：

食材：黄豆1把，红豆2把，白糖适量

做法：将红豆黄豆冲洗干净，放入大碗中，加适量清水浸泡6小时。清洗好的红豆、黄豆放入破壁杯中，放入1200ml清水，按下豆浆键，破壁并煮制30分钟。打好的红豆豆浆倒出，根据口味添加适量白糖调味即可。