为什么古法八段锦健身后感觉想睡觉？瞪大眼睛，或许有个大惊喜呢

米楚的提问：请教大河老师，这几天早上认认真真把古八一套打完之后整个人都犯困，想睡觉，是哪里出问题了？

大河妙手：来吧，还是大河给你最靠谱的回答。

1.头天晚上睡眠不足。

2.气血重新分配。

3.我们都有这样的经验，当疾病在恢复期，身体的第1个感受就是困顿睡觉。这是一个气血重新分配，调理的过程。

有时候，中医用来分析用药是否正确。如果用药正确，那病人会出现一种恍恍惚惚的感觉。

一般这种情况，持续时间短的1-7天左右，长得不超过14天，当恍惚的反应消失后，身体将会变得轻松、愉悦、充满活力。

其实，这种表现就是中医所说的瞑眩，就是类似于眩晕那种感觉。

古代典籍《尚书·说命篇》中记载：“若药不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是说，用药的时候，如果不出现瞑眩反应，疾患就难以痊愈。

而当一个人出现眩晕的感觉时，最直接的机体反应就是闭上眼睛，休息、睡觉。

大河认为，这种机体的反应，可以看作是身体气血平衡的重新建立，也可以看作中西医在对抗顽疾时，不同的机体表现之一。

尤其是多年的疾患，病情越是长期、迁延不愈，在机体改善的时候，必然会出现瞑眩的表现。正如当代名老中医岳美中所说：“涤痼之疾，服药中病则瞑眩，瞑眩愈剧，奏效愈宏。”

日本人是很善于学习的。

当中医传到日本后，日本的吉益东洞，他写了一本中医的《药征》，其中描写瞑眩，“今之为医者，其用药也，瞑眩则栗，遽转其方，何无特操之甚也。书曰若药弗瞑眩，厥疾弗瘳。余每读书到于此，未尝不废书抵掌而欢。圣哲之言，信而有征也。”并列举张仲景的药方加以佐证。“所谓无毒者，亦中肯綮也，必瞑眩。瞑，眩也，疾斯瘳也；余未见药弗瞑眩，而疾之为瘳者也。”

药中病所，必致瞑眩！

你看，日本人研究中医，如此深入缜密，如果我们再不努力，中医精华，尽被外人所取。

因为每个人的体质不同，五脏六腑的气血盛衰各异。所以，每个人都瞑眩反应是不一样的。有的人表现为大便增多、头昏嗜睡、隐隐疼痛或闷胀、恶心想呕吐、皮肤搔痒或出疹、排便时带有血丝、轻微浮肿、口干、患部轻微酸痛…… 碰到这种情况，看准了，别错过，你只需要简单分析一下近期的生活规律，饮食习惯的改变，就可以辨别出是否是八段锦的原因。

因为，古法八段锦是没有任何副作用的，他不是药物，没有药物的顾虑，也没有针灸等破皮的危险，更不是气功地走火入魔。古法八段锦是最优秀的传统健身导引术之一，调理气血堪比你能想到的任何方法，就这一点，不知道甩出那些庸医多少条街啊！

所以，如果你能确定是练习古法八段锦产生的瞑眩，那就放心大胆地练习！

恭喜你，很快你就会看到见证奇迹的时刻！

亞東，真大胆，天涯明月&老赵，细红美容拨筋，明杰，王悦，满红，胡勇新等14人赞过

米楚：谢谢大河老师！排除第一原因，我都早睡早起的，原因应该是第二三，算是好现象吧！虽然我动作不算到位，但我会勤加练习，不辜负大河老师传授之心。

天涯明月&老赵：我刚练的时候，全身懒洋洋的，像晒太阳一样。也是犯困。

风：我第一周也犯困，但并不乏，之后就越来越精神了

运河两岸：原来如此，我是每天下午4点左右练习，到晚上7:00前后，基本都会浑身无力，想睡觉那种……但16:00前练习没有这个情况

彦良～天蓝：今天早晨我也有这种犯困的感觉。