自制新春健康饮，加对食药材，给宝宝的健康加一分

马上就要过年了！都给孩子准备了什么好吃的？

很多孩子都喜欢喝饮料，嗜甜确实是孩子的天性。不过，冷饮、碳酸饮料、加大量糖精的果汁，建议少给孩子喝。

不如用今天介绍的新春健康饮代替甜饮料，适量给孩子日常常喝，能起到不错的保健效果。

①

加食药材

以下食药材，可以从中选1~2味冲泡成健康的保健饮料：

加1~2g陈皮：

理气燥湿，每周不超过3次；

加5~8g青稞：

补中益气，可常服；

加1个干无花果：

润肺止咳，清热润肠，可常服；

加5g石斛：

清热生津，每周不超过2次；

加1小颗太子参：

益气健脾，每周不超过2次。

3岁以上的孩子，还可以在饮料中加点茶叶，做成茶饮：

②

选茶叶

要选择半发酵的茶叶，比如乌龙、铁观音、大红袍等，这些茶叶最好用老茶叶，不要用新茶叶。新茶叶会有一点消泄的作用，对孩子脾常不足的脾胃有一定刺激。

而老茶能起到健胃、暖胃、温胃的效果，还能避免白开水过于清淡、孩子不愿意喝的情况。

孩子嗜甜，还可以加少量黄糖调味。

你瞧，给孩子顺时保健，其实并不一定要强喂苦苦的“中药”。

春季注意给孩子健脾、祛湿，预防肺系疾病，今天讲的新春健康饮就又好喝、又适合。

此外，还可以给孩子喝疏春方等季节性食疗方。

像疏春方、炎夏健脾汤、秋柠饮、暖冬方等季节性明显的应季食疗方应该怎么给孩子服用？不同季节有哪些儿童保健药店，我建议家长订阅《许尤佳儿童四季保健组合》音频课学习：

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