这些“迷信”的孕期说法，没有任何科学依据，孕妈们不要信

闺蜜怀孕，拉我出门散步，还没到中午，闺蜜就被一家饭店的香味吸引住了脚步。二人走进入，自助餐桌上，各种美食，海鲜，肉类，蔬菜，水果，真是应有尽有。

我们付了钱，我大开吃戒，减肥这事明天再说。再看闺蜜，小碟子里空空如也。“不是饿了吗？”我好奇地问，她吞口水回答我“海鲜不能吃，吃过敏对胎儿不好，这几个菜都是酱油做的，吃了宝宝出生皮肤黑，辣的也不行，便秘就麻烦了。”眼看着这么多食物，她却在这担心这个，操心那个，我还真是替她难受和担心。

难受是因为我看到了她月子里的不易，心理上的，身体上的，都蛮难。担心是源于对胎儿的营养摄入可能会缺乏，毕竟闺蜜想法太多，挑食挑得严重。其实啊，作为资深过来人，拥有三宝的我只想说，孕期迷信说法，没有科学依据，请孕妈们不要信。

比如下面这几类说辞，你信了，就等于入了坑。

一、吃酱油，会让宝宝皮肤变黑

我家三个娃，两男一女，他们三都是白白的皮肤，而我在整个孕期，最爱吃饺子，频繁吃饺子需要沾的是酱油。也就是说，我的酱油吃得还是蛮多的，可孩子们依旧皮肤白白的。

事实上，孩子的肤色和家族基因遗传有关系。另外，黑色素的沉淀也会决定一个人是否肤色发黑。而黑色素也不是什么坏东西，它的分泌是为了保护我们的皮肤不受到紫外线的伤害。总之，肤色如何与吃不吃酱油真心没有半毛钱的联系。

二、孕妇又不抽筋，无需补钙

孕妇只有抽筋了才说明身体缺钙，需要及时补钙，这是我们通常的认识。可事实上，情况并非如此。

露露是我小学同学，生个孩子天生佝偻病，医生说是孕期缺钙导致的。可露露整个孕期身体倍棒，没有任何身体不适，或者抽筋等缺钙征兆啊！其实，绝大多数的女性在孕期，尤其是胎儿骨骼发育的快速期，都会产生缺钙的情况，而缺钙与否出现抽筋儿表现不成正比。

有关数据表明，一个胎儿的钙质所需大致是在30g左右，而这些钙物质的来源，除了从妈妈的饮食中获得，不够时，就会从妈妈的骨骼中吸收。

即便是，胎儿吸收够了足够的钙质发育良好，那也不代表妈妈的骨骼发育是健康的，在整个幼儿的过程当中很可能母体中的钙物质已经被胎儿吸收殆尽。因此，孕期妈妈不管是不是出现抽筋等缺钙表现，都必须适量补钙。

三、为了宝宝，绝不吃药

孕妈但凡有办法挺，就绝对不吃药，这还不都是胎宝宝的发育安全。可事实上，这种想法很是坑爹。孕妈身体不舒服，一定会伤害孩子的大脑发育，这个吃药的伤害也不相上下。

所以，聪明的做法，不是硬挺，而是去找专业的医生，然后严格尊重医嘱。