想要孩子成为社交能手、优秀的决策者吗?大脑这6项功能需要锻炼

为人父母,我们总是很贪心,希望花更少的时间,教育出更优秀的孩子:

  • 我们希望孩子能深思熟虑顾及后果懂得取舍
  • 我们希望孩子能处事严谨擅于筹划
  • 我们希望孩子能保持自控管理好自己的负面情绪控制好自己的行为
  • 我们希望孩子能有自知之明,能洞察自己内心真实的意图、渴望和信念。
  • 我们希望孩子能考虑别人的感受,拥有同理心共情力,懂得如何与人相处,有很高的情商、很好的人际交往能力
  • 我们希望孩子在遇到可能出现的各种状况时,有很好的适应能力灵活应变能力
  • 我们希望孩子能拥有无瑕的品质,以及积极的道德感,能够遵守规则自律自省

《全脑教养法》一书中提到:把大脑想象成一座两层小楼,下层大脑相对更为原始,负责人体基本功能(比如呼吸和眨眼)、与生俱来的反应和冲动(比如打斗和躲避)和强烈的情感(比如愤怒和恐惧)。而上层大脑进化程度更高,控制着一些重要的高级分析思维功能。

上层大脑和下层大脑

《去情绪化管教》一书中提到:构成上脑的东西叫大脑皮质,它存在于我们前额后头的位置,是大脑最外面的一层,有些人更愿意将它比作“大脑的树皮”。上脑有一长串关于思考、情绪和交际的功能清单,正是这些功能让我们能过上和谐而有意义的生活,享受健康的人际关系。

发育良好的上层大脑,成长得健康又强壮,拥有这些能力:

★明智的决策能力

★周祥的筹划能力

★身心管理能力

★自我洞识能力

★共情能力

★道德感

《全脑教养法》一书中提到:下层大脑在孩子出生时就已经十分发达,而上层大脑要到一个人二十几岁时才能够完全发育成熟。在孩子几岁的时候,上层大脑一直在大规模施工,然后在十几岁到成年初期,还要经历一次大规模的改建。它不能任何时候都发挥全部的功能。

正是因为孩子的上层大脑还未发育成熟,所以造成了关于思考、情绪和交际的功能有所欠缺:

  • 你两岁多的孩子,在午餐前哭闹着要求吃一大根甜玉米,可是你知道他吃了之后就吃不下饭了。
  • 你正忙着发一封重要的邮件,你三岁多的孩子,却每隔几分钟就闹着要抢走你的电脑。
  • 四岁多的弟弟把八岁姐姐的作业本撕坏了,姐姐愤怒地吼着要去揍弟弟,弟弟却做着鬼脸朝姐姐说:“肥屁股女怪兽。”
  • 绿灯亮了,你正准备去拉你五岁多的孩子的手,他却拒绝让你牵着过马路,说小孩子才需要大人牵着过马路。
  • 你十岁多的孩子,最近总是没有在约定的时间内完成作业。

这些事情,是不是时常让我们感到疲惫不堪、气愤暴躁、难以应付,甚至束手无策。

幸而,随着时间的推移,孩子的上层大脑会发育地更加成熟。更让我们充满无限希望的是:我们可以有意识地去锻炼孩子的上层大脑,让它越用越灵光

《全脑教养法》一书中提到:上层大脑就像肌肉,经常使用就会越来越强壮,表现越来越好;忽略上层大脑,他就会停止发育,丧失能量,失去运转的能力。

在生活中稍加留心,就可以发现很多方法,可以锻炼上层大脑的不同能力:

★决策能力

我们要尽可能地抵制住替孩子做决定的诱惑,多给孩子机会练习自己做决定。我们的目标不是让孩子在目前的情况下拥有最佳的选择,而是让孩子在未来成为更好的决策者,从而做出明智的决策

1、如果是很小的孩子,我们可以让孩子做一些简单的决定:

①“你今天想穿灰色的衣服,还是黄色的衣服?”

②“老师说,明天是玩具分享日,要带一辆玩具车去幼儿园,和同学一起分享,你想带那一辆车呢?”

③“今天下午的餐点是水果,你可以选一种你喜欢吃的水果,苹果、葡萄、香蕉,或者猕猴桃?”

④“挖掘机、搅拌机和翻斗车,你可以选择自己最喜欢的那一辆买回家。”

2、如果是大一点的孩子,可以试着让孩子做一些更具挑战性的决定,目的是让孩子深思并接受自己的选择所带来的后果

①“你是想现在买一只人工智能音箱,还是继续存足够的钱,然后买一个编程机器人?”

②“如果因为参加过多的课外活动,导致你真的很累,以至于连老师布置的作业都没有精力完成,那么我们可以考虑减少部分活动,你认该如何取舍呢?”

★筹划能力

让孩子有机会为某些事情做准备,才可以锻炼出全面的筹措计划能力。对于小一点的孩子,我们需要做一些引导;对于大一点的孩子,完全可以放手让孩子自己筹划。你会发现,孩子的筹划能力一次比一次强。

①“明天就放假了,我们要去外婆家住上一段时间。但在这之前,我们需要一起做一些准备。”

②“学校说,下周三要组织春游,我们需要提前做好准备。”

③“下个月是爸爸的生日,你能为他筹划一个有意义的生日吗?”

★身心管理能力

1、我们可以教给孩子一些控制身体和管理情绪技巧,帮助孩子停下来思考,以免用语言或暴力伤害他人或破坏财产。

①教孩子做一个缓慢的深呼吸,或者数数,或者尝试做运动来抚平情绪。

②允许孩子表达感受、释放情绪,哭泣、跺脚、锤枕头等。

2、如果是大一点的孩子,我们可以教孩子感觉情绪和行为间的联系感觉失控时大脑的工作原理

★自我洞识

我们可以通过问问题,让孩子透过表象进行深入地思考,看到隐藏的实质洞察自己的内心世界(意图、渴望和信念等)。这样的经历越多,孩子越具备理解回应自己内心和周围世界的能力。

①“你生气的时候,身体的哪些部位会难受呢?”

②“你为什么会感觉到我不在意你,反而更在意妹妹呢?”

③“因为什么,促使你做出这样的决定呢?”

④“这次测验,你真的做了应有的努力了吗?”

★共情能力

1、引导孩子考虑别人的感受,从他人的角度看待问题,孩子就会成长得更加有共情能力。

①“可可认识了新邻居,就抛下了她的好朋友茜茜,和新邻居玩在了一起,你感觉茜茜现在是什么感受呢?”

②“你看那边那个尖叫哭闹的小朋友,你感觉他为什么会这样呢?”

③“刚才那位收银的阿姨,态度不太好,你感觉她身上可能发生了什么不愉快的事情呢?”

④“你刚才说那种伤害铮铮的话,如果有人那样说你,你的心里会是什么感受呢?”

2、我们可以向孩子倾诉自己的感受,孩子才会更加擅长注意、理解他人的感受,成长得更加有同理心。

① “你昨天说想喝黄桃银耳汤,我一大早就起来泡发银耳,然后又准备熬汤的材料,熬了差不多两个小时,现在你只喝了两口,却说还是更喜欢吃坚果,我感觉我的付出没有得到尊重,真的很生气。”

②“你刚才说'讨厌妈妈,妈妈是大坏蛋’的话,真的很让我伤心。”

★道德感

我们可以提出有关道德的问题,激发孩子思考该如何做,以及自己的决定所带来的影响

①“外面还在下着雨,很遗憾别人拿走了你的雨伞,但如果我们因此而拿走另外一个人的雨伞,另外一个人也找不到自己的雨伞,该怎么办呢?”

②“如果情况紧急,我们可以闯红灯吗?”

③“大家都在排队,我们可以插队吗?”

④“我们在公园里发现了一个你很想要的玩具,但是这个玩具是有主人的,你会怎么做呢?”

除此之外,这样做也可以锻炼孩子的上层大脑:

  • 1、和孩子一起读书

①推测故事的走向和结局。

②感受故事中某些经典角色的感受:小屁孩儿说蚯蚓爬爬真幸运,为什么蚯蚓爬爬并不这样认为呢?

③总结故事中暗含的深层含义:《肚子里有个火车站》告诉我们要健康饮食。

  • 2、不要触发下层大脑,想办法唤起上层大脑

尽量不要触发孩子的下层大脑,如果孩子的下层大脑已被触发,我们就需要多点耐心和安慰,想办法唤起孩子的上层大脑。

在我之前所写的《小孩情绪失控,需打开大脑“婴儿安全门”,把上层大脑邀请回来》一文中,已有很详细的讲解。

  • 3、父母身体力行、以身作则,树立好的榜样。

我们要以自己的行为为孩子树立好的榜样,我们身上好的品质,对孩子的上层大脑发育有很好的影响。

《去情绪化管教》一书中提到:我们给孩子的每一次练习,都能让他的上脑变得更强,发育得更成熟。

父母是人,不是神。我们是“星星之家育儿记”,关注我们,学做不完美的智慧父母,懒人父母也可以科学、高效、轻松育儿。

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