祛湿，降肝火祛寒气和通血管的食疗偏方

1.红豆和薏米怎么用？（祛湿气）

2.莲子和银耳怎么用？（降肝火）

3.黄芪和生姜怎么用？（祛寒气）

4.丹参和红枣怎么用？（通血管）

薏米红豆芡实粥

食材：炒薏米、赤小豆、芡实、冰糖

做法：

1.浸泡炒薏米、赤小豆、芡实（用冷水浸泡2小时或用热水浸泡1小时）；

2.全部食材放入锅中，加水煮1.5—2个小时即可。

养生作用：此粥可健脾祛湿、利水消肿、补肾益精。

注意：部分水肿患者，如肾脏性水肿、心脏性水肿、营养不良性水肿患者，以及肥胖症患者不能喝。

银耳莲子汤

食材：银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法：

将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟。

将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

生姜黄芪炖羊肉

做法：生姜、黄芪各50克，羊肉250克，食盐各适量。

做法

先将生姜、黄芪、羊肉切块洗净。羊肉汆水后捞出，并撇去浮沫。加入适量冷水至另一砂锅中，水开后放入羊肉、姜片和黄芪，然后用文火炖2小时，最后加入适量食盐即可。 50克，食盐各适量。

丹参红枣茶

泡法如下：丹参片5克左右，红枣4~5颗，一起泡茶饮用。（红枣最好掰开后，加入茶里）