有人说吃海带豆腐汤能减肥，这是真的吗？
有人说吃海带豆腐汤能减肥，这是真的吗？
海带其实是减肥期内不错的食品，味道鲜美，热量极低，100克可食用部分才13大卡，为苹果的四分之一，除了大家所知的补碘功效外，钙含量也比较高。
而豆腐素有“植物肉”之美称，是我们日常优质的蛋白质摄入来源之一，而豆腐中的大豆异黄酮也是对女性内分泌调节有帮助。
所以总的来说，这两种食物做成汤，就是热量小，不容易发胖，是比较适合减肥期的食品。
但是如果想靠食物来减肥，单纯的依靠某一种食物，那是不太现实的。健康的身体需要均衡的营养，而且任何东西吃多了也会有副作用。
所以减肥还是要根据自己的身体情况做综合性的调理，并配合一定的运动习惯，坚持一段时间一定会有效果......
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