“曾经我也想过一了百了”
屏幕的微光，楼上的声响
座机的铃声，塞住耳朵，仿佛鸟笼里的少年
和看不见的敌人在战斗，
在这六榻榻米大的地方战斗的唐吉可德
目的终归丑陋
我曾想死是因为，被说成是冷漠的人
想要被爱而哭泣，是因为感受过人的温暖
我曾想死是因为，有你灿烂的笑容
一味想着死的事，一定是因为太过认真地活
我曾想死是因为，还未和你相遇
因为有这样的你在世上，我稍稍喜欢这个世界
因为有这样的你在世上，对这个世界我稍稍有了期待
讲真，我每次听到中岛美嘉唱《我也曾想过一了百了》就想哭，根本无法控制生理泪腺的坠落。
起初我还听不懂这首日文歌的中文含义，单单就曲调和中岛美嘉沙哑的声音就让我沦陷。
中岛美嘉（なかしま みか）
后来看到歌曲的中文翻译后就很想知道：身为词作人的秋田ひろむ是以何种心境写这首歌的？
他是不是对生活失望过，甚至长期处于情绪低落的状态？他有没有过很多个想要死亡的瞬间，但是又有无数个美好的理由说服了自己？他最终找到了适合的方式与这个世界和平相处吗？
乔任梁
其实大多数成年人，一生中都会产生过自杀的念头。但因种种牵绊阻挡了他们死亡的脚步，而抑郁症人群产生自杀念头的次数远远超过我们的想象。
抑郁症（Depression）并不是新鲜词汇，但是时隔十三年终于再次被国人普遍拿出来讨论。却不是因为医学上的半丝进展，还是一个生命的逝去，一个因为抑郁症而自杀的28岁的乔任梁。
娱乐圈患有抑郁症的人不在少数，顶着明星光环的人身上的压力比我们寻常人更大。
张国荣
十三年前，哥哥张国荣因抑郁症从香港文华东方酒店16楼纵身一跃，让无数乐迷悲怆。于是每年的4月1日不再是愚人节，只是哥哥的忌日了。
崔永元
“我得了很严重的抑郁症，特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者来说，想到要离开人世的时候是特别快乐的，但这是两年前的事情了。这两年我一直在与医生配合，接受治疗。谈这个问题其实应该很忌讳，这是个人隐私，但我注意到，社会上现在对这种病不了解，认为这没什么，就是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。”
崔永元，中央电视台著名主持人，曾经主持《东方时空》、《实话实话》等多档栏目，2002年因重度抑郁症选择离开《实话实说》。
“中国第一摇滚女声”罗琦
“当灵魂赤裸在苍凉的天和地，我只有选择坚强来拯救我自己。”
2014年，罗绮因《我是歌手》重新进入大众视线。头上顶着“中国第一摇滚女声”皇冠，罗绮带着腹中的宝宝参赛，谁能知道这个半只眼睛失明的女人曾与抑郁症抗战了多年。
许美静
“与其让你在我怀中枯萎，宁愿你犯错后悔。让你飞向梦中的世界，留我独自伤悲。”
如果不是李峙，我根本就是不知许美静是谁。我也不会知道唱着《城里的月光》的许美静患有轻度精神分裂症及抑郁症。
其实不只是娱乐圈，因抑郁症自杀的古今中午的文人们比比皆是。
海子
“我只愿面朝大海，春暖花开”
1989年，年仅28岁的海子在山海关附近卧轨自杀。在他不到七年的创作生涯中，留下大量优秀作品供后人传颂。
芥川龙之介
“人生不如意长波德莱尔”
1927年，35岁的芥川龙之介服用致死量的巴比妥自杀，此前他曾尝试多种自杀都未遂。
海明威
“一个人可以被毁灭，但不能被打败。”
1961年，“文坛硬汉”海明威在家中用枪支结束生命，享年62岁。同年，他进行了二十五次电击来减轻抑郁症。
就像歌词中：和看不见的敌人在战斗，在这六榻榻米大的地方战斗的唐吉可德。抑郁症患者身体里都住着个怪物，时不时在人群看不到的地方出来放肆。
去年我和友人聊天时，不知为何聊到这个话题。我说：我觉得我以后怀孕的时候估计会得抑郁症。友人安慰道：到时候我们去陪你就好啦。一笑了之。
三年前在上海实习，我给远在北京的室友打电话说我想考研，心理学或者新闻学这两个方向。室友在电话里劝我说：别考心理学了，我觉得那种东西看多了心里会压抑。
我在大学期间也读了不少心理学方面的书籍，从畅销的《天才在左疯子在右》到弗洛伊德的《梦的解析》。我也不知道自己为何要涉猎这个领域，可能关于心理方面的理论对我有种莫名的吸引。
当我看完《我等你到三十五岁》——根据作者的真实故事创作的小说。而作者在还未到三十五岁就选择自杀，也是因为抑郁症。当时我在贴吧里发帖，关于抑郁症的治疗是建议药物治疗还是心理辅导。
因为我之前在网易公开课中看到一个演讲。演讲人是位女性，抑郁症患者，现在在国外某所名校讲课。她说药物治疗是暂时的效果，但是对患者的精神状态并不好，甚至可能会产生恶化。很多抑郁症患者开始都是抗拒药物治疗的，原因是治疗抑郁症的药物属于精神类药物。
有位上海的心理学医师回复：完全不用药物是非常非常非常冒险的，看你运气了。就像哥哥就算有人关心，有很好的心理咨询师，但最后还是一念之间的事情。抑郁症现在比较多的干预方法就是药物+心理，药物一般选择心境稳定剂，不单纯抗抑郁。
治疗抑郁的药物，过去有氟西汀、帕罗西汀、黛力新等，但现在很多医生考虑的是不单纯抗抑郁，适当加入一些丙戊酸钠、碳酸锂等心境稳定剂。如果有非常顽固的自杀抑郁，就需要改良ECT治疗，虽然看上去很可怕但是也算是无奈方法。（注：ECT就是电击。）
可能讲得比较专业，其实有些知识我也不太清楚。但他说得这句话让我印象深刻：错的是抑郁，而不是患抑郁的人。
这句话是说给每个人听的，不只是非抑郁症人群还包括抑郁症患者。Just Remember:It's not your fault.
最后我想说的是：如果非要给抑郁症患者一个活下去的理由，很可能就是牵绊。
就像歌词里：我曾想死是因为鞋带松开了。不擅长重新系起，与人的牵绊亦是如此。
所有的感情都能与牵绊扯上关系。不管是爱与恨，喜与厌还是乐与悲，一切都源于牵绊。人与人之间的牵绊，比如血缘、比如爱情，都是生命里最根深蒂固的联络。
我认为羁绊是这个世上最美好的感情。因为羁绊，所以我们才不舍得，不舍得离开这个世界，才会努力让自己变得更美好。
当然也有坏的牵绊。《白夜行》中雪惠和桐原因罪孽的恶果而从小结下的羁绊构成了彼此最大的罪恶。但从个人角度来说这种羁绊仿佛也是桐原存活于世的理由。
我知道身体里还住着怪物，我能听到来自身体内的声音在不停地说：去死吧，去死吧……我也曾想过一了百了。但，因为有这样的你在世上，我稍稍喜欢这个世界因为有这样的你在世上，对这个世界我稍稍有了期待。
让牵绊成为你留下来的理由好吗？