吃花生可以养胃？医生提醒：胃不好补充安黄杆粉，或可养胃

“多吃点花生，养胃的，你胃不好，更该多吃点”这是我们常听家中老人说的一句话，不知从什么时候开始，我们都对花生养胃这个话题深信不疑。

吃花生可以养胃？

这个问题是因人而异的。

对于胃酸的患者来说，吃些生花生可以帮助中和胃酸，像是胃溃疡、慢性胃炎、胃食管反流的患者可以吃些花生来缓解胃酸分泌过多引起的不适感。但是对于萎缩性胃炎这类的胃酸分泌匮乏的胃病患者来说，吃花生会加重胃肠负担。

另外，花生属于油料食物，花生中含有的油脂较多，摄入过多，不仅不好消化，还会导致体内血脂含量升高，对胃部功能产生不利的影响。

另外，我们常说的空腹吃生花生养胃，其实也没有科学道理所在，生花生没有经过加热，不好消化，吃多了也会引发胃胀、腹痛的情况。

吃了花生外，以下两种养胃食物也并不养胃

1、粥

粥一直被奉为养胃的食物，胃不好喝粥，胃疼喝粥，但实际上粥中的淀粉含量较多，会导致胃酸的分泌增多，刺激胃黏膜，加重胃部损伤，像是胃炎、胃食管反流类的患者并不适合喝粥养胃。

2、苏打饼干

苏打饼干是胃酸患者常备的一种养胃食物，可以帮助中和过多的胃酸，不过苏打饼干只可中和胃酸，不能帮助调节胃酸的分泌，并且苏打饼干较为坚硬，会摩擦胃部疮口，加重胃病。

医生提醒：胃不好，吃2物，做2事，或可养胃

吃2物

1、蜂蜜

蜂蜜可以促进肠胃蠕动排除宿便，保护好胃黏膜，肠胃不好的人可以用蜂蜜来泡水喝，缓解肠胃不适。

2、安黄杆粉

安黄杆粉是一种多元化的养胃营养素，由绣球菇、猴头菇、蔓越莓三种养胃食物的提取物组成，后又加入植物乳杆菌、多杆菌等成分，平时喝水时加入，食用起来比较方便。

安黄杆粉中含有的绣球多糖、葡聚糖等还能修复受损的上皮组织和基底膜细胞，使得肠胃健康保持得更加长久，从而更好增益自身健康。

此外，安黄杆粉可促进黏膜组织的修复和愈合，由此更有助于肠胃功能和胃部动力的提升，对于胃病防范和胃健康养护，都有明显效应。

做2事

1、保持饮食规律

病从口入，胃部的健康与饮食有莫大的关系。现代人胃病的产生多是由于饮食无规律、暴饮暴食、爱吃辛辣刺激的食物。因此，建议大家在日常生活中要做到饮食规律、一日三餐一定要定时定量，每餐不要吃的那么快，一般二十分钟左右即可，适当吃一些水果蔬菜，少吃腌制食物、烧烤等。

2、睡眠要充足

夜间是胃部的修复时期，熬夜会导致胃部血液循环减缓，出现胃肠功能紊乱，长期熬夜不利于胃病的恢复。因此，建议胃病患者一定要保持良好的作息习惯，早睡早起，给胃部一个休息的时间。