自由快乐的爱 爱的语言——家庭工作坊（26）
诞生了
只为构建和谐家庭
通过学习
改变命运
改变家族
马氏家族NVC功课
非暴力沟通
NVC功课：爱自己就是意识到，成长学习不是为了避免自我憎恨，而是为了自由快乐。读了这句话，你想分享什么？
马建萍分享：
我们学习非暴力沟通就是一个自我成长的过程！我们可以运用它来发展友谊，促进家庭和谐。改善工作交流以及推动政治和解。然而，非暴力沟通更重要的应用在于――爱自己。我们主动根据自己的需要和价值观来选择生活。越是投入服务生命的乐趣中――服务生命唯一的目的，我们就越爱自己。我们的生活将变得和谐并充满阳光！
马金明分享：
爱自己应具体表现在：1、少抽烟2、少喝酒3、多运动，多锻炼4、不熬夜5、做自己喜欢做的事并尽量量力而行6、处理好亲朋好友的关系。
那么从以上可以看出，少抽烟少喝酒，多运动多锻炼是让我们的身体更健康，健康的身体是快乐的基础，做自己喜欢做的事是让我们对事物有兴趣从而充满努力的动力，量力而行是让我们尽量减少外界因素给自身带来的压力，处理好亲朋好友的关系使我们更有愉悦感等等，假如我们每天都去发现一些快乐的事情，就是在逐步培养我们对自己的爱，日积月累我们的生活将变得和谐自由和快乐！
马雪楠分享：
这句话说明了我们在成长过程中，是积极向前，遇到错误的选择，我们改正过来，乐观前进，就是好的表现！不管是生活还是工作，都应该积极，不能钻牛角尖，遇到问题大家一起解决，通过学习非暴力沟通，我改变了许多，在语言方面，感情方面！有时候知道放下，放下面子，去倾听，去理解！去改变去完善自己！
尹红琴分享：
“爱自己”怎样做才算是爱自己？这是我一直在思考和问自己的问题。虽然我还是没有找到答案，但是我知道只有先懂得“爱自己”才能用内心溢出来的“爱”去“爱”别人，那种“爱”才是真正的“爱”不求回报的“爱”。
今天的作业让我意识到了，原来我们成长学习的目的不是为了避免自我憎恨。我们要学会理解自己的局限性，允许自己的不完美，少一些自责和内疚。成长学习的道路是曲折的，艰难的 ，生活中犯错也在所难免，请您与自己热情相拥吧！高兴时就开怀大笑，委屈难过时就让泪水尽情的流吧，饿了就吃，累了困了就睡，看上喜欢的东西能力允许就去买。
遇到不喜欢的人或事，要学会换一个角度去看，换一种思维模式去思考，如果你能想到的最坏的结果都能接受，那还有什么是你接受不了的呢。虽然我现在还做不到这些，但是我会努力的学习成长，试着去“爱自己”，尽量使自己自由快乐！既然我已经踏上了“爱自己”这趟列车，我就会努力让自己行驶的更远。相信自己，加油吧！
大罗点评：
爱自己不是出于自私，而是出于对自己价值的尊重和生命意义的认同，只有自己能选择自己的生活方式，无人能替代。