你表达的是观察，还是评论：爱的语言——家庭工作坊（12）
诞生了
只为构建和谐家庭
通过学习
改变命运
改变家族
马氏家族NVC功课
非暴力沟通
NVC功课：今天您出门后看着周围来来往往的人，有什么想法？然后写下来，看看所表达的是观察，还是评论？
尹红琴分享：
清晨九点我和儿子就一起出门了，走出家门五百米，成群结队穿着蓝色校服的中学生们就在十字路口的红绿灯处汇合了。叽叽喳喳，说说笑笑的互相打着招呼。走在她们中间我的心情瞬间就被他们感染了，也勾起了我对中学时代的美好回忆……
跟学生们分开后，本想坐公交车去早市，可是公交站牌下已经站了好多人，他们正在焦急的向公交车驶来的方向张望着，议论着，抱怨着。没车的上班族每天都是忍冻等待着公交车上下班，也是不容易。我一个大闲人不用赶时间还是不跟他们挤了，走走路也是不错的哦！于是我就踏着积雪，迎着微风，面向朝阳走在昌吉的大街上。
道路两旁堆着厚厚的积雪足足有半人那么高，本该享受在冬温暖怀抱中的雪却背叛了冬跑来做了春的情人，在春的世界里肆无忌惮的漫天飞舞，也阻挡了春与雨的恋情。真不知道是该赞美雪的热情奔放呢，还是该指责她的水性杨花。路上也有很多步行的人，看着他们昂首阔步，呼吸着清晨的新鲜空气，面带笑容的走着。
这就是我今早的所看所想，我表达的既有观察也有评论。我觉得很难做到只是观察而不去评论，评论也是有正面的和负面的，能进入我们耳朵里的往往都是评论，也正是引起我们情绪反应的根源所在。
马金明分享：
人每天都会碰到人，并且每天都会碰到不同的人，不同性格的人，不同表情的人，不同行为的人，当你走出屋外，你看到或是脚步匆匆的行人，或是步履蹒跚的老人，或是结伴而行的学生，每个人的当天的心情不一样所表现出来的行为和神态也不一样，有笑容，有愁眉，因为人的感情是最丰富多彩的，每个人每天都有不同的思想，不同的情绪。
就像今天的我站在路边，手里拿着烟，仔细地观察着路上的行人，当你站在那里成为一个观察者时，你似乎能感觉出每个行人在那时的思想，不知道这是不是平和心态下去发现，去思想，去完成后成果，我们老是没有发现自己身边人的美好，是因为我们没有用心去观察。
我们老是对自己身边人抱怨，指责，相互攻击，是因为我们从来都没有努力地释放自己内心的爱，努力的观察彼此，感受彼此，倾听彼此，这是和谐家庭，幸福社会的开始！
马建萍分享：
我们每天出门后看到周围来来往往的人，迎接着每一张表情丰富的面孔。 这些面孔也反应了每个人的内心情感。有喜悦的，有平静的，有忧虑的……每当看到开心快乐，无忧无虑的面孔，让我的心情也会变得更为美好。
当心情美好的时候我们再去观察任何风景展现出来的都是那么美好。我们的负面情绪……抱怨、指责、不满、都烟消云散了。
因为通过观察，感受。我们释放了自己内心的爱。我们的内心逐渐变得平和。虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但人们却有着共同的感受和需要。
马春玲分享：
今天是雪过天晴！我出门看到了房前屋后的邻居们都在卖力地扫雪，推的推，扫的扫！还有偶尔能看到路的那头星星点点的身影，也是在扫雪。因为已经立春了，加之昨天的雪太大了。
雪是留不住了！赶到中午太阳高照时，就会逐渐融化以至于就不好扫了！所以人们都积极动身去扫，舒展一下整个冬天温藏的筋骨，也为开春农耕做一个体力的缓冲！
我的想法是应了那句格言：不论大事，小事！“成功是留给有准备的人”！
马雪楠分享：
每天早晨我出门的时候，会看到好多人走在大街上，形形色色的人，有赶路的，有闲逛的，从面部表情看有特别着急的，有漫不经心的，着急的是正常的，为了挣钱，为了生活，为了老爸老妈，为了妻子孩子，那些吊儿郎当的，游走在大街小巷，没有目标没有理想，一人吃饱全家不饿，这种人高不成低不就，小钱看不上大钱挣不上！
我个人挺喜欢那种紧张感的，上班有种紧迫感，干起活来也有劲，浪费时间就是浪费生命，机会是留给有准备人的！
大罗点评：
观察一定是身心放空的去看待周围一切的变化。如果在观察过程中加入自己的思考、判断、想法、解释，就是一种思维的卷入和主观的加工，这种长期的心智模式，来源于对周遭环境的安全评估，所以，导致现代人际关系中，很多人交往会采取分析、评判、印象、比较、评估等一系列的复杂过程。