89岁心血管专家夏鹏：降低血脂很简单，家中常食1酸，血管通畅
林女士今年32岁，是一家广告公司的行政人员，工作不是很忙，日子也很清闲，平常的时候就会在网上学习一些菜谱，回家做给老公和儿子吃。但是最近一段时间，林女士却请假了半个月，很多同事都在询问林女士是不是家里出什么情况了？原来是林女士高血脂引发的急性心梗住院了。
为什么林女士年纪尚轻就高血脂了呢？
原来,宋女士特别喜欢烘焙,经常会做一些甜品,每次做完之后都会自己吃很多,但是长期的吃一些高糖分的食物就会导致体内甘油三酯水平过高,宋女士就是这样一-口一口吃出了高血脂。
高血脂容易找上这3种人
- 经常抽烟的人
抽烟有害健康,但是我国还是有特别多的烟民,而且随着现在人们的生活压力越来越大,很多人会选择通过抽烟来缓解生活的压力。但是烟草中大量的尼古丁、焦油等有害物质进入到血液中,会破坏血管的上皮细胞，使得胆固醇更容易在血管壁上沉积,造成高血脂。
- 肥胖人士
常经常吃一些高脂肪 ,高糖分的食物,就会出现身材肥胖的现象，肥胖人士是心脑血管的疾病的高发人群，肥胖的人大都存在胰岛素抵抗或者代谢紊乱等情况，皮下脂肪含量高,血液中的脂肪含量也会升高,容易引发高血压、高血糖、高血脂和动脉粥样硬化等疾病。
3、压力过大的人
现在生活节奏越来越快，很多人都承受着生活和工作的压力,如果长期精神紧张、压力过大，就会导致自身的免疫力下降,会使血液黏稠度增加,这种情况下就很容易造成血脂代谢异常，另外 ，一些不健康的生活习惯也会加重血脂的黏稠程度。
89岁心血管专家夏鹏：降低血脂很简单，家中常食1酸，血管通畅
这1酸就是“黄花磷酸”。
黄花磷酸不仅可以抑制体内脂肪的合成，还能够降低血清胆固醇，可以调节血液中高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的比例，帮助好的胆固醇有效清除血管中的脂质和垃圾,黄花磷酸还可以软化血管, 预防血管破裂,避免心脑血管疾病的发生。
除此之外,还也可以借助食疗的作用
高血脂四季饮食要有别
在春季食物以多食疏来、水果、谷豆类等清淡食物和奶类润燥食品为宜，而牛肉、羊肉、狗肉、无鳞鱼、海鱼及辛辣生火助阳的食物则应少吃。
夏季当令，炎热气旺，应以清淡食物为主，辛辣助阳生火之品少用。长夏多湿或痰湿质者，多表现为体胖、身懒、嗜睡，饮食以蔬菜、水果、谷豆等清淡或利湿类食品为宜,而肥肉、奶类等滋腻、生痰、助湿类食品则应少吃。
秋季当令，多燥，食品应以清淡润燥为主，少用或不吃辣热之食物。
冬季当令，万物封藏或阳虛体质者，多表现为未老早衰、精神不振、记忆力减退、乏力、抵抗力降低、贫血、形寒肢冷等，进食应以适量的鱼、禽、肉蛋等辛温类食品为宜，少吃冷荤、冷饮及多量的水果与蔬菜。