粉丝投稿 | 改善痛经、足跟痛、美容等妙招的反馈

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改善痛经

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酒精棉球塞耳朵

关注张宝旬老师多年，最初体验的小妙招是「耳朵塞酒精棉球治痛经」。当时还在上学，用后痛经就慢慢减轻了。

要点：讲究时机，有时候塞晚了就没效果；另外还得塞得深一点）。没有酒精棉球的话，可用高度白酒、酒精湿巾替代。

02

拍肘窝

2020年2月疫情封城期间，小腹毫无征兆的疼了起来，史无前例的阵痛+满身大汗+恶心想吐（可能是最近熬夜太多负能量大爆发，真心告诫大家珍惜健康远离熬夜），持续了半小时左右，几近晕厥。耳朵塞酒精、掐中指关节都没用，我妈看着不妙，准备带我去医院，大包小包收拾好做好了进医院隔离的准备……我突然灵机一动，让我妈帮我拍肘窝，两个肘窝都拍出了紫黑大豆（拍了得有10分钟，妈妈手指关节都肿了+指头颤抖，她太担心我了，用尽了力气帮我排病气）。拍完后，我立马就轻松了，小腹也慢慢恢复了平静……之后又喝了瓶藿香正气水，人就满血复活了，大姨妈也来了。

万分感谢张宝旬老师普及生活小妙招，免去疫情特殊期间上医院折腾的麻烦。

03

痛经导引缓解术

最近三次经期的第一天，我都做一两遍「扶墙顶胯」（做完超累的，腰拉伸得无比酸爽），效果显著，小腹几乎不疼。清明时还爬了山、此刻还悠闲的坐着码字。这个妙招对我来说，相当管用，鼎力推荐！

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治胃痛——肘窝刮痧

妈妈有胃疼的毛病，以前经常吃胃药，几年前教她「刮肘窝」治胃痛，效果也相当明显。比如夜里胃痛，肘窝涂上护手霜，拿起银行卡之类的刮一会，就基本不疼了。一疼就刮，最近几年，我妈基本没再吃过胃药，胃疼的次数也慢慢少了。

（我姨妈胃疼刮肘窝就没啥用。我感觉，中医、妙招，得看个人机缘。据我多年使用和分享经验，有两个心得：1.珍珠不能送给猪，2.不与xx论长短）

3

治脚后跟疼

老妈3年前跟我说她足跟疼，我就用笔杆尾端，重重的按压她的手掌根部，两掌各200多次，疼一次按一回，大概4、5次就再没疼过了。

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美容养颜——干洗脸

我坚持不住，我妈已经坚持了几个月，我看她气色变好了，好像也白了点，斑淡没淡没太注意。

5

滚鸡蛋疗法

我滚脸、滚肚脐了1个多月，蛋黄简直是月球表面，脸看着是白了。没坚持住。滚过痘痘效果不明显。滚过脚上小疙瘩有效。