脊柱不好,健康难保!损外观、伤心肺......简单几招,在家也能自测脊柱问题

脊柱是人体的支柱,对维持躯干稳定性起着决定性作用,一直以来我们都以为脊椎问题是老年人的“专利”,其实,在快节奏的工作、学习下,脊椎问题已经越来越年轻化。

比如这种比较特殊的疾病——脊柱侧弯,目前,我国有脊柱侧弯的青少年大概有500多万,而且数据仍在不停上升。

脊柱侧弯严重危害健康,那么,家长要如何早发现呢?

什么是脊柱侧弯

正常的脊柱不是笔直的直线,在肩部有向后的弯曲,在腰部有向前的弯曲,但从正面或背面看则应是从上到下呈一条直线的。

而脊柱侧弯是脊柱的非正常弯曲,典型的脊柱侧弯包括三维的脊柱和肋骨畸形,根据度数的变化,脊柱从侧面弯曲,有时椎骨有轻微旋转,导致髋部或肩部出现不平衡。

脊柱侧弯的危害

引起脊柱侧弯的原因很多,有先天的,后天的,有某种疾病引起的,也有不明原因的(特发侧弯)。

但可以肯定的是,大部分的脊柱侧弯是由于自身不良习惯造成的,比如低头玩手机、跷二郎腿、长期背负重物等。

脊柱侧弯前期不痛不痒,很多人不当回事,觉得最多就是影响美观,其实不然,脊柱侧弯的危害远不止如此。

1
损外貌

脊柱支撑着胸背部的姿态,发生侧弯时,脊柱后凸,明显可见背部突出隆起,随着年龄增长,形成“驼背”,或者脊柱向左或向右倾斜,旋转,不能正常站直,看起来很不精神。

2
心理压力大

外形上的特殊,与别人不一样,尤其是发生在孩子的青春期,内心敏感脆弱,逐渐造成自卑心理。长此以往,可能会得抑郁症,严重者甚至会有自杀倾向。

3
心肺功能受损

通常来说,人的肺泡数量在成长完毕后就不再增长,而早发性脊柱侧弯患者的肺泡数量要少于普通人。

这是因为,患者胸腔容积被挤压,从而影响人体呼吸,易发生气短、喘气等呼吸障碍,由于肺泡数量较少,肺泡易出现过度充气或萎缩,影响心肺发育而造成活动耐力下降。

4
导致瘫痪

长期脊柱侧弯会加重腰背疼痛,脊柱侧弯严重者还可能出现神经受压引发肢体感触障碍、下肢麻木、躯干畸形,有可能完全丧失行动能力,最终截瘫。

5
影响生育

女性患者骨盆倾斜、扭曲后则可能影响生育。

6
影响肠胃健康

脊柱侧弯腹腔容积减小,挤压腹腔空间,导致脊柱神经对内脏的调节功能紊乱,患者食欲下降,长期下去还会导致消化不良。

自测脊柱侧弯

1两乳房高低是否等高

通常情况下,人体乳腺是等高对称分布的,双侧的乳腺不等高或者明显的不等大,那么脊柱可能有一定的问题。

2胸廓是否往前凸出

如果存在这种情况,孩子往往脾胃不好,这部分脂肪厚,里面又是胃部,无论大人还是小孩,这里要是特别厚,通常都是胃寒

3下腹部是否凸起

下腹部完全凸起的话,和肠胃有一定关系,建议家长少让孩子吃生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料等。还有重口味、难消化的食物也尽量少吃或者不吃。

4耳朵、肩膀、盆腔、足跟是否成一线

孩子自然站立, 从侧面观察,从耳朵到肩峰,然后到盆腔再到足跟,是否在一条线上,如果不在一条线上,脖子前倾,会造成颈椎的反弓;或者头部过分后仰,会造成颈椎曲度过大,时间久了,会变得“虎背熊腰”。

5耳垂与肩膀高低是否等高

如果两边距离相差的比较大,就说明存在高低肩,颈椎也不会很好。

6是否有扣肩情况

肩膀内扣,向内收缩。

7两个肩胛骨高低是否一样

肩胛骨高低不一样,可能存在单边或者双边的肩胛骨外翻。

8膀胱经高低是否一致

让孩子弯腰,脊柱侧弯的孩子两边的膀胱经高低不同,观察背部是否有陡坡,如果有,说明胸腔已经受到挤压,胸椎弧度发生了改变,一定要及时做相应的调整。

9脊柱是否有特别凸起

孩子弯腰,脊柱有特别的凸起,还要增加营养,做一些相应的体质调理,这样更有助于孩子的健康成长。

10腰眼高低是否一致

如果不一致,说明骨盆有倾斜,骨盆偏高一侧的腿显得比另一侧腿短,走路时双脚受力不均衡,影响正常走路。

另外,骨盆倾斜对女性生殖系统危害较大,影响盆腔内血液循环,会造成女性痛经、月经失调、小腹坠痛等生殖系统紊乱。

11膝关节是否等高,小腿粗细是否相等

孩子正常站立,膝关节高低是否等高,如果不是,则要做针对性的调整,小腿一边粗一边细也会影响身体健康。

脊柱侧弯是一种严重的骨科疾病,青春期骨骼发育未定型,是矫正侧弯的黄金时期,但脊柱侧弯早期症状隐匿,常被忽略。家长应多观察孩子仪态,依照上述方法检查孩子脊柱,越早发现,治疗效果也就越好。

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本期《养生大国医》专家|谢玉辉

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