用一颗平等心，内观世界

此刻设想一个你最喜欢的人

再设想一个最厌恶的人

将他们长相、声音、过往的记忆都删除

你还会有厌恶或者喜爱之情吗？

这种分别心，是站在自我利益和自我见解的角度上来分别一切事物。

生命是运动且不断变化的，我们的身体随时间在变化，情绪也处在不断的变化中。与身体的变化相比，情绪的变化频率会更快。

短短一天之内，我们就会经历很多情绪，兴奋，喜悦，悲伤，烦恼，焦虑，绝望……随着情绪的波动起伏，内心深处的感受会不同，各种烦恼也凭空生出。

但是在大多数时间里，我们只愿意与“好”情绪作伴，排斥接受“负面”情绪。于是就产生了分别心，分别心是人际矛盾的根源，也是痛苦的根源。心中起了分别，行为上也就有了分别，失去了生活和修行的方向。

天地不仁，以万物为刍狗。在天地的眼中万物是公平的，不会对谁特别好，也不会对谁特别坏，一切都是自然而然的发生。

你要拥有平等心。遇到不愉悦的感受不抗拒不排斥，遇到愉悦的感受不贪爱不执取。

平等心在遭遇事业失败、爱人生病、亲人离世等不幸时，可以理智的处理问题，不带着情绪去做事。与别人产生冲突和分歧时，也能心思缜密逻辑清晰的去完成原定计划。

平等心可以锻炼自己的专注力，能够把多余的想法、欲望和诱惑甩到一边不去理会。在专注的同时，也能够察觉周遭环境气氛的变化，不会因过分专注走错路、坐过站，或是忽视旁人的话语。

平等心还给人一种不卑不亢的感觉，与他人交流时没有顾忌，心中所想皆能顺畅表达，不会出现词不达意犹豫不决的时刻。

抗拒只会让感受更加持续，遇事不急着做评判，让自己的心没有分别。

不要误解，

平等心不是抗拒心。

一位学者修行的时候双腿盘坐，坚持了两个小时后血压急速飙升，把大家吓了一跳。一问才知道，这位学者在盘腿半小时后双腿疼痛无法忍耐，就开始咬牙硬挺。血管开始剧烈跳动，血液从四肢冲向他的大脑，于是血压就升高了。

这是极端的压抑，不是平等心。平等心不是压抑，而是与情绪、感受、妄念作伴，不抗拒不执取，能够不带情绪理智地处理它们。

2020年来临之际，也许有人正经历事业的挫折，遭受感情的背叛，面临病痛的折磨，或是亲友的离去……

生命中有很多无常，面对无常我们要勇敢地去面对，痛苦会自然而然的消失。放下一切贪爱和执取，要相信我们本来就有一颗平等心，只是需要找到它。