做自己，等死！不做自己，找死！
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你是否正处于人生最迷茫的低谷期？
觉得做什么事情都提不起劲？感觉没有了自我？
很想做自己但又什么都做不了？仿佛困兽犹斗？
我们一直都在提倡“做自己”，但实际上是怎么样的呢？
做自己——等死
为什么这么说？很多人说的“做自己”是什么？任性，愚昧，固执，冥顽不灵，懒惰，贪婪，无限放大欲望，贪图安逸，所以什么都不想改变，自己固执，别人也帮不了你，结果是自生自灭，也就是等死。
不做自己——找死
好了，不能一昧的任性追求“自我”，不做自己，于是就进入了没脑子的模式，没有方向，人云亦云，听人家的，别人说什么就是什么，自己没有脑子，瞎几把乱来，迟早把自己作死，所以说是找死。
人生终极三问中的“我是谁？”，关于“自我”的问题，很多人活了一辈子都不知道自己是谁，自我是什么，对自己的了解十分缺乏，不了解自己的状态，不了解自己的能力，对自己最基本的事情都不知道，什么都随意，什么都得过且过，所以这一辈子都浑浑噩噩，到死都没活明白。
我们在遇到问题的时候，脑海中第一个想到的问题都是“怎么办？”但大家却忽略了一个重要的问题——“谁”怎么办？
都是遇到问题，但是每个人处理事情的方法方式会一样吗？
男生女生解决问题的方法不一样，不同年龄和文化程度的人，解决问题的办法也不一样，立场不同的人，提出的建议也不一样，很多时候，听谁的都不好，但你自己又没主意，这时候是不是很尴尬很纠结？其实不是找不到方法的问题，因为不管你打算怎么解决，方法总是有的，只是你不知道自己的位置立场，你找不到自我，听不到自己内心真正的声音，所以你不知道该怎么选。
那么现在，你扪心自问：你对自己了解吗？
你是不是从没想过这个问题？
在做事的时候，是不是感觉自己像父子骑驴的寓言故事中的主角一样，感觉自己很蠢，别人说什么就是什么？
寓言故事中，老先生一说“世界上竞然有这么笨的人，放着好好的驴子不骑，累得一头汗”，父亲就叫儿子骑毛驴，但老太太一说“现在的孩子真是不孝啊！自己骑在驴背上，却让爸爸顶着大太阳走路”，这位父亲就换自己骑上去，遇见抱着出生不久的小孩的年轻的母亲说“看哪！世界上竞然有这样狠心的父亲，让儿子走路，自己却坐在驴背上享福”，他便要儿子也骑驴，小孩一说“这两个人真狠心，竞然一起骑在这小小的毛驴上，毛驴的腿都被压得发抖了”他们又连忙跳下驴背。
无所适从，左也不对，右也不对，看着很好笑，但是想想你自己在生活中，是不是像这位父亲一样活得纠结又难受？
■“毛豆”同学跟人交往总觉得无所适从，觉得自己做什么都不对，说话，不知道说什么话，很尴尬，但不说呢，自己杵在那里，也尴尬，说嘛，又说不好，接不上话也尴尬，不论做什么事情就是会卡在那里，跟人交往就是没办法做到游刃有余，不能做到“想跟你说话就说话，想聊天就聊天，想做什么就做什么”，就是觉得“做什么都不合适”，情绪焦虑，于是标榜自己“社恐”“阿宅”，再也不出门，更加自闭起来。
■“阿力”平时无论做什么都要追求自己的个性，经常被人议论嘲笑，不说“葬爱家族”“杀马特”，其实很多人在年轻的时候都追求过自己的个性，喜欢标新立异，想要与众不同，染黄毛，做一些稀奇古怪的造型，形成一个圈子，我觉得“非主流”并没有什么好嘲笑的，谁年轻的时候没有做过出格的事情呢？
这不过是内心纠结拧巴之后我们在形象上的变化而已，每个人的变化都不同，但这些都表明了我们内心的世界，虽然人家的评判看法不一定对，但这确实是客观事实，这是人家眼中的你，但是那会儿的“你”“我”“他”又怎么听得进去呢？就是觉得这个酷啊，漂亮啊，这或许也是很多年轻人追星的原因之一吧，因为没有自我，所以在别人身上寄托自己的无限遐想，当这个偶像人设崩塌，自己的幻想世界也随之破灭。
■“雪儿”恋爱了但是她总觉得自己很委屈，做什么都感觉不对。谈过恋爱的人应该都有过这样的体会——在恋爱中丧失自己，一般这种恋爱都是虐恋，最后都会以分手为结局，大家感受都不好。还有一种咨询是“为什么结婚前和结婚后相差这么大？为什么就不一样了呢？”完全没有了自己的生活，内心没有了自我，感觉都是在应付。
为了取悦对方而委屈自己，为了对方的一切来改变自己，为了迁就ta而甘愿放弃对自己非常重要的东西，比如事业、家人，其实他们本来可能还很优秀的，而这些人到了一定年龄之后都会去寻找自己，因为生活中再没有能令他们激动和兴奋的事情了，空心病，迷失自己，找不到自我、尊严和价值，没有努力的方向，心灵像是漂浮在海上的孤帆，内心必是煎熬和痛苦。
■“阿伦”在女生面前感觉做什么都没自信，基本是在跪舔。不知这是多少人的经历，猫哥的课上总是很多人来问的问题——在喜欢的人面前，不敢表达，没有自信，听了别人的意见又不敢去做，眼睁睁看着女神成了别人家的女朋友，自己却还很“被动”，成了备胎，该怎么办？
在生活中，想做自己，是不是感觉很难？想按照自己的意愿来做事、生活，想活得符合自己的内心，想表达自己的想说的话，难吗？
但是不做自己，又会怎么样你？是不是觉得很委屈？不按自己的内心来生活，没有想法，没有喜好，于是失去了自己，变得迷茫，难受？
在这两种思绪中，人很容易陷入混乱——
1．装逼
就像我们年轻的生活会染各种发色、做各种发型一样，看起来是个性，有的人还学古惑仔混社会，霸凌，显得自己好事很行，但其实这都是找不到自我的人才会这么做的，喜欢装逼，通过外在因素为自己找到存在感，不过是在掩盖其混乱而懦弱的内心罢了。
2．逃避
无论什么事情，当他给你不好的体验的时候，你内心必会逃避，不愿意去做，不愿意面对，所以“社恐”“幽恐”什么恐都出来了，因为找不到自己，所以找不到自己在人群中的定位，没有好的社交体验，逃避，自卑，自闭。
3．敏感
心里不确定，跟人交流又少，情绪也没办法释放，在不确定感和危机感中，人会变得很敏感，所以别人一碰你你就反应激烈，奋起抵抗，因为敏感，所以全身上下都是脆弱的点，感到刺痛，伤心。
4．盲从
随大流，听人家的，没有主见，就算是标新立异的人也没主见，染个头发就有自己的想法和追求了？当问到“以后你要干嘛？”他的回答是什么？“不知道。”别人问“毕业了干嘛？”家里说考研那就考研吧，说读博那就读吧，说参军就参军吧，说留学那就去呗……以为自己很有个性，其实不过是在盲从。
5．对抗
有的人不盲从，但相反，他们来的是什么？因为自己不确定，别人说的也不听，只要家里说的就都觉得是错的，不听，不听就是不听，一说起来就觉得他们都不对，但自己想要什么自己也不知道，只知道对抗，跟家里闹，看起来是不是很傻？
6．乱来
自己没主意，别人的又不想听，所以乱来，毕业了先去打个工吧，开个店吧，卖个面膜吧，做微商吧……做事情都是东一榔头西一棒子，没有主心骨，做什么都做不成。
你觉得这些行为对自己有帮助吗？是不是只会让自己越来越糟？
为什么无法找到自我？
1．不知道自己要什么
有几个人能明确说出“我要”什么？要幸福？能再虚一点吗？要钱？你确定这不是迷失自我吗？
明确的说，当你只有钱而没有目标和追求的时候，很快你就会感受到生活中的无聊和空虚，你很快就会知道钱买不来幸福，钱买不来尊重，也买不来快乐。
2．与人交往没有目的
与人交往的目的是什么？
如果你觉得这个问题很厚黑，那只能说明你想偏了，因为你认为的与人交往的目的是“钱财和物质”，所以你觉得厚黑，我们这里说的目的，是“增进感情”“快乐”，如果你以这个为目的，你会发现你做事和说话都会让双方都很愉悦，你们不会说令人难受的话，你们的感情会更亲密，如果你不是以这个为目的，你就不会在表达的时候说出让双方感受好的话，说着说着你就会开始装逼，“哎~你这个事情啊……”这样别人会不会离开你？
3．只关注自身情绪情感
自私，只关注自己的情绪情感，只关注自我，对外界的一切都不在意，不关注别人，这样的结果是什么？不合群，情绪得不到释放，情感得不到满足，心情低落，做事不畅，最后情绪大爆发，做出难堪的事情，这就是只关注自己的情绪情感的结果。
4．对问题对事情没有思维
有的人来问问题的时候，脑袋一团浆糊，只知道发泄情绪，对自己现在的状况，未来的方向和目标只字不提，诉苦，只说心里好难受，好纠结，来来去去也就那样，但是有用吗？能解决吗？你只能让自己活得越来越难受，从不认真思考问题，不用脑子，还谈什么自我？
5．能力方面相对低下
如果你能力稍微强一点，处理事情的经验多一点，甚至只需要学历再高一点，文化层次高一点，知识再多一点，解决的办法是不是会多一点？还需要再担心这些问题吗？
6．内心缺乏自信自尊
这也是最重要的一点，内心缺乏自信和自尊，有的人甚至是完全丧失，他们不认为自己能做好事情，工作也好，恋爱也好，只祈求自己不要累不要辛苦，只想快快乐乐无忧无虑，别的什么都不想做，其实这是在丧失自己的自尊，因为在工作上不追求上进，不希望得到荣耀，只追求短暂的安宁，什么都推给别人承担，让我想到鸵鸟在风暴来袭时把自己的头埋进沙子里就以为安全的样子，最后还是躲不过，逃不掉。而且这个样子别人只会让别人更看不起。
人之所以无所适从、迷茫、恐慌，很多时候是因为自身思维缺乏、能力不足、自信心缺失。
但同时这些又是相对的，可变的。
这些不安、迷茫、恐慌感都不是天生的，也不是父母带给你的，而是你后天的行为、意识等积累形成的，虽不尽人意，但总归都是可变的，并不是无可救药。
自我是什么？
自+我？
自，代表自己，代表自己相对于他人的位置，关于自己的一个很重要的问题是关于定位，关于你相对于他人的问题。
我，是相对于他人，我的价值所在。我能做什么，我能创造什么价值，得到什么结果，他人的认可，决定了一个人在社会上的地位。
自我，并不完全讲自己，而是一个人跟周围的人、事、物的关系。
如果我们不能处理好自己跟身边的人和事物的关系，我们是找不到自我的。
面对生活的窘境，如何寻找自我？
1．解决定位问题
端正态度，摆正位置，该做什么就做什么，不能做的就别去作死。如果你处在十五六岁的年纪，就别想那么多有的没的，好好学习，考个好大学，就算现在你不懂这是为什么，以后你也总是会懂的。如果你已成人，在家里的角色是儿子，就不要骄横跋扈，任性妄为，这样你才不会跟家里起冲突。在公司单位，你是员工，是新人，是后辈，就积极主动地做事，问问题，不搞那些乱七八糟的，把工作做得出色，还何愁没有存在感？
2．心中价值感归属
我们说过，自我不只是我，还有周围的一切人、事、物的关系，你的三观关系到你的价值归属感，什么事情能做，什么事情不能做，什么事情做了有价值，什么事情没有价值，你能明确的话，你会感觉到自己做事的价值所在，你会学着去明白做事的标准，把事情做好，得到结果，这即是价值。
3．建立思维的秩序
事情的先后顺序、逻辑条理，搞清楚了便没有什么混乱可言，有时候做事并不是方法错了，而是顺序问题而已，思维的秩序会给你带来很多便利。
4．打造核心自信体系
自信和欲望是人生存的两大法宝，没有欲望，人不会想要活下去，没有自信，人不会想要好好活下去，试想，如果没有生存欲望和自信，尊严被践踏，没有活下去的动力，人获得该有多痛苦？
5．树立生活体系的标准
生活，有的人过得浑浑噩噩，有的人却可以有滋有味。如果你随随便便的生活没有规律，没有秩序，对生活品质要求不高，自律性也不强，对什么都不放在心上，是不是会得空心病？
6．掌握人际关系尺度距离
与周围的人、事、物发生关系，你才能知道自己的存在，得到他人的认同，你才能知道自己的价值和地位。掌握好人际关系的尺度，你才能在人群中得到认可和尊重，也才能感觉到自我。
如果觉得这还是太复杂，听不太明白，那就从简单的三步骤开始：
1．建立思维体系
让自己想得清楚明白，知道自己是谁，该做什么，该怎么做。
2．搞定社交关系
与人相处有良好的社交体验，得到人家的认同，知道自己是谁，在别人眼里又是如何的。
3．完善人生三观
是非，对错，曲直，拥有完整的道德衡量标准体系，做事遵照规则秩序，拥有安定的心，这是活出自我的前提基础。
如果你知道自己是什么样的，知道自己想做什么，你会毫不犹豫的选择，即使到最后结果可能不好，但知道坚持了自己内心之后看到的结果，不是别人为你做的选择，你学会了承担，学会了在以后的选择中更清楚明白自己该如何抉择，内心不会摇摆不定，因为这是你的人生，你会活得更从容。
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