预防疾病感染,正确的洗手方式要学会

手在我们的日常活动中是被用到最多的器官之一,无论是在家里,或是公共场合,手都会接触到许多细菌。所以,为了避免细菌的传播,我们时刻要注意手卫生,勤洗手。
一、手上都有哪些细菌
手上的细菌主要分两大类,常居菌和暂居菌
1、常居菌指的是在人体的皮肤中持久存在的一些固有的寄生菌。而这些细菌在大部分人的皮肤中都是可以被分离出来的,如凝固酶阴性的葡萄球菌。
2、暂居菌顾名思义,指的是暂时居住于我们皮肤上的细菌,可能会在我们不经意的触摸,摩擦,或是在洗手的时候消除掉,而这类细菌在疾病传播的时候就起到非常重要的作用。
例如最常见的肠道疾病细菌性痢疾,就是因为手在接触过病原微生物之后,没有及时清洗,在吃饭时导致了疾病的传播。
特别是在人多的公共场所,如地铁,超市,商场等地,人越多,该地的细菌数量也就越多,就算是按电梯的按钮,也会伴有很多细菌,所以在回家后第一件事就是洗手。
二、手消毒的三种方式
1、卫生手消毒:卫生手消毒通常适用于卫生机构,医务人员经常会采用卫生手消毒,也就是使用一些速干手消毒剂,其主要成分是氯己定(醋酸氯己定,葡萄酸氯己定)还有一种就是我们经常用到的醇类消毒剂,如乙醇(酒精),异丙醇
2、外科手消毒:外科手术是最严格的手消毒方式,通常是在医务人员做手术前进行的手卫生消毒方式,先用肥皂或皂液配合流动的水将手洗干净,再用消毒剂对手进行消毒。
3、流动水洗手:我们平时用流动的清水洗手就是流动水洗手,不要过分强调消毒的用具,一般的肥皂也具有杀毒和清洁作用,不一定非得要专业的医务人员消毒工具才可以。凡事都是过犹不及,人体本身就存在很多细菌,并与这些细菌维持一个平衡的状态。
三、四类人群需要特别注意手卫生
每个人都应该注意手卫生,不仅是为了自己的健康,更是为了别人的健康。除过医护人员,还有一些特殊行业要格外注意手卫生。
1、食品加工销售
2、婴幼儿职业机构人员
3、养老院,护理机构
4、手容易出汗的人(细菌易在潮湿环境滋生)
四、洗手注意事项
在洗手的时候 ,我们一般都会直接打开水龙头,然后洗手,在关上。这样的方式看似没有问题,但若是手本来就带有细菌,用脏手去触摸水龙头,龙头上就会带有细菌,等你把手洗干净的时候,去关掉时,细菌又存在于你的手上了。
医生建议,水龙头旁边一般都会放一包纸巾,我们用纸巾垫着将水龙头打开,将纸巾扔掉才是正确的做法。
五、七步洗手法
图片来源网络
1、(内):洗手掌,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。
2、(外):洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
3、(夹):洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
4、(弓):洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
5、(大):洗拇指,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
6、(立):洗指尖,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
7、(腕):洗手腕、手臂,揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
六、纸巾和毛巾哪个更卫生
首先纸巾是经过国家卫生监测的,它本身是干净的,一次性用掉后我们就会将纸巾扔点,所以在理论上纸巾比毛巾更干净。
但是也不是说毛巾就一定不干净,虽然毛巾是长期反复使用的,我们也可以定期对毛巾进行消毒处理,而消毒后的毛巾也是干净的,可以放心使用。
特殊时期大家应该格外注意自己的手卫生,防治细菌传播,所以学会正确的洗手,消毒方式很重要。
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