做不到这一点的人,很难获得幸福安宁的人生……

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当你把是非分得很清楚的时候,你就会整天闹情绪。

「曾仕强每日箴言」

|全文共2700字,深度阅读需10分钟,受益终生|

中国人是出了名的爱生气。我们很容易发脾气,情绪非常不稳定。

再加上现代社会普遍压力大,每个人心里都积攒了很多情绪,就差一根导火索。

似乎一点微不足道的小事,别人随便一句话,就能让我们火冒三丈,大发雷霆,甚至大打出手。

而且,中国人还有一个更可怕的性格特征,生气的时候完全不讲理。

一个人平常很讲理,突然间不讲理,当你过去问他原因,你怎么不讲理呢?答案只有一个:你把我气成这个样子,我还讲理?

中国人就是这样,不生气我很讲理,一生气我就是不讲理。

更糟糕的是,现在有些人几乎全天都在生气,所以他永远不讲理,造成很多社会问题。

中国是一个很重视道理的民族,最后搞得大家都不讲理,就是情绪管理没有搞好。

所以,为人处事最要紧的,就是把情绪管理好,我们现在的一切,应该以个人的情绪管理为第一优先,就会减少很多矛盾和不幸。

那么,如何做好自我情绪管理呢?今天,我们分享3点给大家作参考。

1

树立对自己负责的决心

人是怎么来的?

西方人相信人是上帝创造的,达尔文告诉我们人是由动物进化而来的。

我们中国人说,这两个都不是。凭什么说是上帝把我们造出来的?凭什么说我们是由动物进化而来的?

中国人讲话最简单,一句话大家都很清楚,是你把你自己搞成这个样子——人是自己搞出来的。

我们是自己把自己造成这个样子,这是我们中国人的看法。

人生只有一个规律,没有人例外,就是“自作自受”。我们一向把“自作自受”当作一个负面的说法,其实不一定。

比如我自己做得好坏,我自己很愉快,也是“自作自受”。我自己做的事情,我自己要享受那个成果,不管好坏,这才叫“自作自受”。

我们每一个人都要替自己负起全部的责任。所以很多人说中国人的依赖性很强,中国人不能独立,或是中国人怎么怎么样,讲一大堆,都不太对。

比如问你,谁能替你做主,谁能替你负责任?最后还是你自己要承担,大大小小的事情,你自己都要承担。

所以各位早一点觉悟,人必须要替自己负起全部的责任,你就不会把责任推给别人。

我们现在最大的问题就是很喜欢把责任推给别人,然后自己就不负责任了。

你如果不负责任,你就要负起那个不负责任的后果,那更痛苦,情绪永远无法安稳。

各色各样的人生经历造成了今天的你,相信大家都听过这句话。

人在一岁到十岁期间,没有太大差异,年纪越大差异越大,就是因为你不停地积累自己,才造成了各人不同的样子。

连你的长相,也是你自己造成的。

全世界慢慢都认定,就是说十八岁以前,你长成什么样子,是你父母决定的。

十八岁以后,你长成什么样子,是你自己造成的。

精疲力竭的样子、未老先衰的样子、昏头昏脑的样子、情绪失控的样子,那都是你自己造成的。

要想管理好自己的情绪,首先要认识到这一点,从此不再怨天尤人,踏实对自己负好责。

2

改变非正即负的思维

既然一切都是自己造成的,那一切就是自己可以改变的。

我们建议各位,从现在开始改变你自己。你自己不改变,情绪永远不安稳。情绪不安稳,生活就不可能幸福。

怎么改变呢?

一般人的思维都是,不是正就是负,不是负就是正,不是对就是错,不是错就是对。

但那是不切实际的,那是幻想,只会增加你的苦恼,不能解决问题。

大家现在慢慢要了解,不要这样分,那就很愉快了。要清楚,正向或者负向,它是可以共存的。

情绪不可能很简单分出正负、好坏、善恶、是非,每一种情绪都是有价值的,让你多一种体验,否则你的生活永远不完整。

就好像你开车去找一间铺子,只知道就在这条街上,具体位置不清楚,来到这条街上的时候,你就开始想,应该向右拐还是向左拐?

如果你先向右拐,发现不在右边,你就开始后悔了,怎么选择错误了,走这么多冤枉路,然后你的情绪就开始不安,心情就变得一团糟,这不是自作自受吗?

你要这样想,车子转到右边走一遍,发现根本不对,幸好拐错了,不然可能这一辈子都看不到这边的景象,也不会知道这边原来有这么多东西。

享受这个错误,那就很愉快了。

反正已经走错了,已经消耗了时间和精力,再增加自己的苦恼,是没有必要的。

我们必须要了解,当你把是非分得很清楚的时候,你就会整天闹情绪。

就像现在,我们的教育一直教小孩要是非分明,目的只有一个,就是让他一辈子痛苦不堪。大家好好去反省这件事。

小孩越长大,他越知道很难分是非。

小孩子很容易分是非,是因为他懂得少,人随着年龄增长,价值观会随着改变,认知能力也会增强,就会发现是非对错没有那么简单。

这就是我们所讲的,你要随时去调整你的观念,让你的心情越来越愉快,情绪越来越合理。

如果你一直抱着以前的观念不放,用以前的方式一路走下来,那就叫作长不大,长不大的人都非常苦恼。

简而言之,就是当你的想法改变的时候,你整个的情绪就跟着改变了。道理就这么简单。

3

确定人生的理想

生活的意义,是要有理想的。

人没有理想的时候,你的情绪就没有目标,就变成控制了。可是当你有理想的时候,那就不是控制。

我们怕冒险,勉强安于现状,可是当我们敢于冒险,却又不能实现理想,就造成很大的矛盾、很大的痛苦,那应该怎么办?

现在要告诉自己,人这辈子,就是要完成自己的理想,只不过你要想清楚,你的理想到底是什么。

理想有两种,一种是私的理想,一种是公的理想。

如果你完全为私的理想,会一辈子很痛苦;如果你是为公的理想,就不会痛苦了。

比如我们要爱护环境,我看到地上有脏的东西,只要有时间,有精力,我就去收拾收拾。我也没有什么贡献,不值得大惊小怪。

有些人不是,做事情都是做给别人看,没有效果就生气,然后情绪失控。

想想看,你是不是经常陷入这种自找麻烦的状况?

为善不要别人知道,做事情不求功劳,因为这本来就是我的理想,本来就是我该做的事,要什么功劳?如此你就自由自在了。

那现在问你,你的理想是什么?

很遗憾,我们现在的理想越来越西方化了,就是赚钱改善生活,就这么简单。其实这是很肤浅的理想,就等于没有理想。

人如果只是为了温饱,其实谈不上什么理想,这是一个起码的条件而已。

这里给各位一个参考,人生其实只有一个理想,就是不断地提升自己的层次,就这么简单。

没有固定的标准,就是我能提升到什么层次,我都很满意,因为我已经尽力了。

凭我的条件,凭我现在的处境,我提升到这里,我心满意足了。

每一个人的情况不同,满足的条件也不一样,但每一个人都可以获得满足,获得安宁。

现在大家已经知道,情绪其实是靠自己去调整的。

我们以前一直认为情绪没办法干预,你拿它没有办法,那就无从管理。

可是一想到怎么办,你就开始想压抑、控制情绪,那也是不对的,那不叫管理。

只要按照步骤一步一步去改变自己,你会越来越自由自在,越来越越没有压力。

身体越来越好,精神越来越旺盛,然后明确你自己的理想,这时候你就觉得人生很有意义了。

现在有很多人茫然无措,浑浑噩噩,经常情绪失控,就是因为没有目标,没有理想。

人需要钱,但是钱不能解决所有问题,有钱是买不到幸福的。科学给我们很多知识,但是科学也没有办法给我们带来幸福。

大家千万注意,人只有靠自己,求人不如求己,自己要替自己拿出一套情绪管理的办法来,才能获得幸福安宁的人生。

本文内容:曾教授《别让情绪拖累你的人生》汇编

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