如何养成深度思考的习惯？
上一篇文章写的是关于深度思考的意义和价值，深度思考在当今社会大背景下对于一个人的成长和发展确实很重要。但是很多人却并没有养成深度思考的习惯，甚至从来不去进行有意义的深度思考。
正是基于此，很多人就会问，深度思考这么重要，那又该如何养成深度思考的习惯呢？
本篇文章我们就这个问题进行分析，希望能够给大家带来一点启发和帮助。
01 深度思考能力是可以练出来的
首先这里我要说，深度思考能力并不是谁天生就有的，而是可以通过后天练出来的。这就像我们学习一门技能是一样的，比如写作，只要你找到正确的方法，不断地进行刻意练习，是能够不断提高的。
深度思考
生活中，许多人一提到深度思考就会说：“那是聪明人干的事，我可不行，我脑袋天生就比较笨。”其实这是一种固定型思维，一旦你从一开始就认定自己不行，给自己设限，那么你就更不会去尝试做这件事。
有时候自己思维的设限是成长最大的障碍，深度思考能力的提升也是一样。还没去做就认为自己不行，那么肯定无法提升。
还有一种情况是，有的人也想提高深度思考能力，但是无从下手，没有方法。我该从哪入手思考呢？我该深度思考点什么呢？没有目标，没有方法，最后就不了了之了。
最后还有一种人，偶尔也能够去深度思考一次，但是无法做到持续，可能一年也思考不了几回。这样导致的结果就是无法形成深度思考的习惯。
其实，最理想的情况就是将深度思考培养成一个人的思维习惯，一旦形成了思维习惯，遇到重要的事情和问题时，就会自觉或下意识地去深度思考。形成习惯之后，也就形成了一个正反馈循环系统，你的深度思考能力会随着系统的不断循环而逐渐增强，你的成长自然也会快速提升。
既然深度思考能力是可以练出来的，那么又该如何练习和培养这个习惯呢？
02 如何养成深度思考的习惯？
一，从多问为什么开始
当我们遇到问题时，千万不要止步于只看表面现象，而是要学会尝试多问问为什么，这是培养深度思考习惯的第一步。
多问为什么
黄金圈法则
黄金圈法则的创立者西蒙·斯涅克将问题分为三个层面，最外层是what层面，指事物的表象或表层。中间是how层面，指我们如何实现我们想要做的事情，就是方法论层面。最里层是why层面，指为什么做这样的事情。
当我们看问题和认知事物时，不能只停留在表层what，而是要向更深层的how和why去思考和探究，只有这样才能深入到事物的本质，才能引导自己养成深度思考的习惯。
当我们看到有那么多粉丝连夜排队去购买苹果新品手机的时候，表面上看你觉着是因为苹果手机先进、好使。其实我们往深层次去问：“为什么大家那么疯狂地去购买苹果手机？到底是什么原因让它的粉丝那么忠诚呢？”
其背后最主要的原因是企业的价值观和信念，那些最优秀的品牌都是在营销自己的价值观和信念，你一旦认同了这个，就会变成忠实的粉丝。这就像宗教信仰一样，一旦你认同了它的价值观和信念，就会成为其忠实的信仰者。这也就是为什么几大宗教能够延续上千年的原因。
不急着下结论
想要养成多问为什么的习惯，就要求我们遇到什么事情或问题时不能急着下结论。不要总觉着自己一眼就看明白了，而是要问问底层原因是什么，为什么会这样？
拿戒烟来说，为什么很多人想戒烟却戒不了？我们很容易得出这样的结论：抽烟有瘾，或者说戒不了烟是因为毅力不够。
其实能不能最终戒掉烟最主要的不是靠毅力和忍，而是靠认知。你必须在认知上彻底地认识到抽烟的巨大危害，你才能真正地戒掉它。这就是为什么许多人戒不掉烟的原因，就是因为没有在认知上得到改变。
5WHY法
养成深度思考的习惯有时候还需要你连续多问几个为什么，抽丝剥茧，层层深入，自然就能够引导你去深度思考，也能够发现现象背后的深层原因，不要轻松给自己一个答案。
5WHY法就是这样一个引导人们深度思考的工具，最早是由丰田公司的大野耐一提出。其含义简单地说就是遇到问题，至少问5个为什么。
很多人都听过为什么杰斐逊纪念馆外墙斑驳陈旧的案例，就是通过不断追问为什么才找到了最终的答案。
表面上看是因为清洁工经常使用清洁剂进行清洗造成的，这也是直接原因。但是你如果一直追问下去，就会找到背后的答案。
“为什么导致清洁工要经常清洗外墙呢？”
“因为有很多鸟在这里拉屎。”
“那为什么会有很多鸟呢？”
“因为这里非常适宜虫子繁殖，而这些虫子是鸟的美餐。”
“为什么这里适合虫子繁殖呢？”
“因为那里有一排窗，太阳把房间里照射得非常温暖，所以很适合虫子繁殖。”
经过几轮为什么的追问，原来，是因为那一排没有窗帘的窗户才导致的外墙斑驳陈旧的根本原因。追问到这里，答案自然就出来了，只要挂上窗帘问题就解决了。
有时候，当我们面对问题时，不要轻松给自己一个答案，而是要练习挑战自己习以为常的观念和思维，多问几个为什么，试着不断地深入思考，往往能够帮助我们找出深层的原因。
二，建立自己的思维主见，不要人云亦云
生活中，很多人都喜欢跟风，都喜欢不费脑子的人云亦云。而对于一个要培养深度思考习惯的人来说，最重要的一点就是要有自己的思维主见。
有自己的思维主见，要求我们平时要有质疑精神、探索精神，不能什么都随大流。
遇到事情时，尝试着自己去深入分析，得出自己的结论和主见，而不是只看别人的意见和观点。
许多事情都不是像我们看到的表面那样简单，真正的原因和真相往往都隐藏在深层，就像冰山一样，看到的只是一小部分，大部分隐藏在水下。
三，深度思考的练习一定要保持专注
什么意思呢？
深度思考是比较费脑子的事情，而且需要层层递进，甚至是绞尽脑汁去思考，这时就需要保持专注。不能总是被打扰，或是在噪杂的环境中去深度思考，其练习的效果就会很差，甚至无法做到聚精会神地深度思考。
深度思考也是一种刻意练习，是在自己思考的舒适区之外的活动，我们知道刻意练习时就需要保持专注的状态，深度思考也一样，只有在自己能够静下来，全神贯注在思考的问题上，才能进行深度思考。
生活中每个人高度专注的时间段都不一样，有的人是在早晨专注度高，有的人是在上午或下午，有的人习惯于晚上或深夜比较专注。通常来说，一定要在自己最为专注的时段去做深度思考，这样的效果才会最佳。
专注是深度思考的一个重要前提，无法做到专注，就无法练习深度思考。
四，自省是非常好的一个深度思考练习
自省是一个人成长进步非常有效的方法，善于自省的人成长的速度往往就越快。
朱熹就说过：“日省其身，有则改之，无则加勉。”荀子也说：“君子博学而日参省乎已，则知明而行无过矣。”曾子也极力主张自省，要做到“吾日三省吾身”，
自省本身就是在深度思考，每天反思反思自己有哪些不足，为什么会失败，在失败和错误中总结出哪些经验等等。
坚持自省其实是一个对深度思考习惯养成的重要方法，希望大家多多自省，多多深度思考，也多多进步和成长。
五，阅读和写作最能帮助一个人养成深度思考的习惯
有人说自己平时没什么事的时候很难去主动深度思考什么，有没有什么方法能够让自己不得不去思考呢？
坦白地讲，以我自身的经验来说，还真有，那就是多读书和练习写作。这两件事你做得多了，就会带动你去深度思考。
深度思考做得好不好其中一个重要的前提是你得不断提高自己的认知能力，而阅读和写作是提高认知能力非常重要的途径。
阅读
写作
尤其是写作，最能带动你去深度思考。以我自己来举例，我写的文章大部分都是与成长有关，而且是属于职场干活类型的文章，这样的文章写作时，就需要你针对主题进行深度思考，需要分析原因，尤其是较为底层的原因。你得写得有一定深度，而不是到处摘抄，这就需要你去阅读书籍，去结合自身体验来思考如何去写。
每写一篇文章都是一场高强度的脑力活动，构思主题、画思维导图、构建文章架构，还得从多层次和多角度去审视文章的逻辑和观点等等。有时候我发现，写作是最费脑子的事情，甚至要远大于读书。
毫不夸张地说，每写一篇文章都是一次深度思考的过程。
当然读书也是一个人养成深度思考的重要方法，你读得越多越会引发你去思考，思考知识之间的联系，思考这个知识还可以用在什么地方，结合自己过往的经历对自己有什么价值和意义。当然了这里需要强调的是，你阅读的最好是能够提升你认知能力或技能类的书籍，而不是用于打发时间的网络小说之类的书籍。
可以这么说，当你养成了阅读和写作习惯的时候，你也就养成了深度思考的习惯了。
03 结语：行动起来，做一个勤于思考的人
生活中，我们要做一个勤于思考的人，而不是一个思维懒惰的人。每当遇到问题时，不要轻松给自己一个答案，而是要多问一个为什么。再好的方法也需要拿出行动去练习，懂再多的道理都不如一次真实的行动。
深度思考习惯的养成不是一朝一夕的事情，而是需要持续去练习的，虽然这个过程并不是那么轻松和惬意，甚至还有一些枯燥无味，但是如果你能坚持下来，养成习惯，将受益终身。