百中十二时辰，窥见最美的奋斗青春

·

♬ 点上方播放键收听音乐

日出而作，日入而息

顺天时而为，接地气而活

这是古人的大智慧

将一天分为十二时辰

子、丑、寅、卯

辰、巳、午、未

申、酉、戌、亥

古人还赋予十二时辰别致的名字

夜半、鸡鸣、平旦、日出

食时、隅中、日中、日昳

晡時、日入、黄昏、人定

或是描绘当时当景

又或者是阐明起居作息的道理

我们在十二时辰里领略时间的美妙

也渐渐懂得

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”

卯时· 日出

5:00-7:00

指太阳刚刚露脸

冉冉初升的那段时间

此时，旭日东升，光耀大地

给人以勃勃生机之感

因为是古时官署开始办公的时间

故又称点卯

因为时正值朝暝冉冉东升

故又谓之日出

天色微曜

学子们迎着朝阳

勤读苦学

开始新的一天

辰时·食时

7:00-9:00

食时，当然就是吃饭的时间

也是神话中群龙行雨时

早餐，是一天中最重要的一餐

好好吃早餐

开启能量满满的一天

巳时·隅中

9:00-11:00 

临近中午时，艳阳当空

蛇正潜伏在草丛中，是为巳时

这是我们一天中精神饱满的时候

学习和工作的效率最高

午时·日中

11:00-13:00

太阳已经运行到中天

光线最强烈

就是正午的时辰

相传，这个时候

动物都躺着休息，只有马还站着

是为午时

此时阳气达到顶点

最宜睡个午觉

也有惜时的同学

早早来到教学区

伴着午后的微风

投入学习

未时·日昳

13:00-15:00

过了正午，太阳偏西

以中天为界

这时的太阳位置与隅中是相对的

昳（dié），《说文》释为“日昃也”

”昃，日在西方时，侧也。”

就是太阳开始偏西了

科创活动

信息技术课堂

羊在这段时间吃草

人在这段时间最自在

从困沌中醒来

又可以开始学习工作了

申时·晡时

15:00-17:00

《淮南子·天文训》篇说

“（日）至于悲谷，是谓晡（bū）时。”

“晡时”就是＂第二次进餐之时＂

对于古人来说

这是第二次吃饭的时候

据说这时的猴子叫得最为清亮

是为申时

学习小组讨论

徜徉书海

此时的学习效率

到达午后的高峰值

在夕阳西下之前

抓住一天中这大好时光

遨游知识海洋

酉时·日入

17:00-19:00

“日入”就是太阳落山

这是夕阳西下的时候

鸡在此时归巢

古时，人们又将“日出”和“日入”

分别作为白天和黑夜到来的标志

《元史·日历志》说

“日出为昼，日入为夜。”

日出而作，日入而息

是古人生产劳动、休养生息的标志

也是先民留给我们的智慧

“一张一弛,文武之道也”

体育锻炼、社团活动等丰富的课外活动

是学子们驱散疲倦、释放身心的休闲方式

也是强身健体，展现风采的最好舞台

团队心理训练

丰富的课外活动

戌时·黄昏

19:00-21:00

《说文》中说，

“黄，地之色也。”

“昏，日冥也。”

黄昏，就是太阳落去

天色欲黑未黑的时候

天地昏黄，万物朦胧

故称黄昏

这是安静的时段

此时可安静地读书

或做任何自己喜欢的事

享受一天中最舒适的惬意

铃声响起

同学们陆续步入教室

开始晚自习

梳理巩固一天学习的知识点

安静的教室里

只能听到书本的翻页声

和书写的沙沙声

班长点名

值日导师巡堂

亥时·人定

21:00-23:00

这是一昼夜的最后一个时辰

传说这时候猪儿睡得最香

发出鼾声最为响亮

是为亥时

人定，就是人们停止活动

安歇睡眠的时候

这时候应该安抚心情

安静的思考，平静的入眠

让身体在休息中迎接新的一天

……

十二时辰，一个轮回

每一刻都是古人智慧

每一笔都是学子奋进

善待每一个日子

在时光中学会自律

珍爱每一方天地

在大地山川中懂得从容

组织：林百欣中学团委会

摄影：陈文婕、肖凯鸿

编辑：陈文婕

审核：陈明生